ป้องกัน ไข้หวัดแดด หน้าร้อน โรคที่ใครก็ไม่อยาก(ให้ลูก)เป็น

ป้องกัน ไข้หวัดแดด โรคที่ใครก็ไม่อยาก(ให้ลูก)เป็น Leave a comment

ป้องกัน ไข้หวัดแดด หน้าร้อน โรคที่ใครก็ไม่อยาก(ให้ลูก)เป็น

เป็นไหมคะ ช่วงสายๆ เห็นแดดกำลังดี ออกไปตากผ้าหน้าบ้าน กลับเข้ามาเป็นไข้หวัดซะงั้น “ไข้แดด” ถือเป็นโรคฮิตที่เป็นกันง่ายๆ ช่วงหน้าร้อน

เกิดจากการที่เราเข้าๆ ออกๆ ระหว่างห้องแอร์ กับกลางแจ้งที่อากาศร้อน จนร่างกายปรับตัวไม่ทัน ร่างกายสะสมความร้อนไว้ในตัวมาก พอเจอเชื้อไข้หวัดใหญ่ที่มากับอากาศ ก็กระตุ้นให้เกิดไข้หวัดแดดได้ง่าย

ช่วงนี้เด็กๆ ใกล้เปิดเทอมแล้ว ต้องเดินทางไปๆ มาๆ เข้าๆ ออกๆ ระหว่างบ้านกับโรงเรียน ไหนจะอยู่รวมกับเด็กคนอื่นๆ เสี่ยงที่จะเป็นหวัดแดด มาดูวิธีป้องกันหวัดแดดให้ลูกน้อยในช่วงหน้าร้อนนี้กันเถอะค่ะ

– ให้ลูกใส่หมวกเสมอ เมื่อออกแดด ไม่ว่าจะออกจากบ้านตอนเช้า (เดี๋ยวนี้แดดเช้าๆ ก็แรงแซงทางโค้งเหมือนกันนะคะ) หรือพักเที่ยง หรือเลิกเรียนตอนบ่าย พยายามให้ลูกใส่หมวกป้องกันความร้อนจากแดดที่จะลงหัวโดยตรง

– พกกระติกน้ำ ดื่มคลายร้อน การดื่มน้ำบ่อยๆ เป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นในร่างกาย ช่วยลดอาการขาดน้ำ ให้ลูกพกกระติกน้ำส่วนตัวสักใบ

– เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศให้ลูกใส่ เสื้อผ้าที่ไม่หนา สีไม่เข้ม จะไม่กักเก็บความร้อน ช่วยลดความร้อนในตัวได้ส่วนหนึ่ง

– พยายามอย่าพาลูกเข้าที่เย็นจัดทันที เพื่อหนีอากาศร้อนจัด เพราะร่างกายจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน ค่อยๆ คลายร้อนไปทีละระดับก่อนเข้าที่เย็น เช่น พัดไอร้อน อยู่พื้นที่ลมโกรกลดอุณหภูมิลงก่อน

– ใช้ทิชชู่เปียกให้เป็นนิสัย ดูแลสุขอนาภัยให้ดีช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสไข้หวัด เช่น ล้างมือก่อนทานข้าว และหลังเข้าห้องน้ำ

– เปิดเครื่องเพิ่มความชุ่มชื้นระหว่างนอนหลับ บางทีนอนแอร์เย็นจัดๆ ก็เสี่ยงเป็นหวัดได้นะคะ ไอน้ำบริสุทธิ์ที่พ่นออกมา ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายน้องๆ ได้

ช่วงนี้ไทยเราต้องรับมือกับอากาศร้อนจัด ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายด้าน ดูแลสุขภาพกันอย่างจริงจังน้า

อ่าน 5 เทคนิค คลายร้อน แบบไม่เปลืองแอร์บ้าน

ติดตามข่าวสาร และผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ได้ที่ FB : ABC the Baby

ใส่ความเห็น