แชร์เคล็ดลับ เลี้ยงลูก ให้อารมณ์ดี ด้วย Quality Time

แชร์เคล็ดลับ เลี้ยงลูกให้อารมณ์ดี ด้วย Quality Time Leave a comment

แชร์เคล็ดลับ เลี้ยงลูก ให้อารมณ์ดี ด้วย Quality Time

 

 

Your children get only one childhood. Make it memorable.”  – Regina Brett

 

เพราะลูกมีวัยเด็กได้แค่ครั้งเดียว จึงเป็นหน้าที่ของพ่อแม่อย่างเราๆ ที่ต้องสร้างประสบการณ์ในวัยเด็กของเค้าให้น่าจดจำ เพราะทุกวินาทีนั้นมีค่า และเป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้วัดว่าลูกจะเติบโตอย่างไร และหลักการง่ายๆ ที่ครอบครัวเรายึดมั่นก็คือ “การมีเวลาคุณภาพร่วมกันในครอบครัว” นั่นเองค่ะ

 

เวลาคุณภาพ หรือ Quality Time เป็นช่วงเวลาที่จะกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว ซึ่งมีอิทธิพลสำคัญต่อพฤติกรรมและการเติบโตของเด็กทุกคน ดังคำกล่าวที่ว่า “อยากให้เด็กมีนิสัยแบบไหน ต้องเริ่มต้นที่ครอบครัวเป็นอันดับแรก”

 

เด็กๆ ที่อารมณ์ดี มีสุขภาพจิตดี มักจะมีพ่อแม่ที่ให้เวลาคุณภาพ ทำกิจกรรมร่วมกันสม่ำเสมอ และสิ่งนี้แหละ จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่ดี เชื่อมั่นในตัวเอง มองเห็นคุณค่าของตัวเอง และเติบโตอย่างมีคุณภาพอีกด้วย

 

ขอเล่าเรื่องของครอบครัวเรากันบ้าง.. เราเองเป็นพ่อแม่ที่ทำงานนอกบ้านทั้งคู่ แต่ก็ตกลงกันว่าจะขีดเส้นระหว่างเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวให้ชัดเจน และให้เวลากับลูกเต็มๆ โดยใช้กิจกรรมง่ายๆ เช่น กินข้าวเช้าและข้าวเย็นร่วมกันทุกวัน, อ่านนิทาน ส่งลูกเข้านอนทุกคืน, พากันไปทำกิจกรรมที่ลูกชอบทุกครั้งที่มีโอกาส และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างการถามเค้าทุกวันว่า “วันนี้ที่โรงเรียนเป็นอย่างไรบ้าง”

 

เราเชื่อว่าการที่พ่อแม่ใส่ใจทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของลูก จะช่วยให้ลูกเปิดใจ ไว้ใจ พร้อมที่จะเล่าเรื่องราวต่างๆ ในแต่ละวันให้ฟัง และการได้พูดคุย แลกเปลี่ยนมุมมอง เรื่องราวที่ได้เจอกันในครอบครัว รวมถึงการแสดงความรักต่อกันเป็นประจำ จะช่วยสร้างรากฐานที่มั่นคงทางจิตใจให้แก่ลูก และสร้างความผูกพันระหว่างกันในครอบครัวอีกด้วย ซึ่งความผูกพันในครอบครัว หรือ Family Connectedness เนี่ย เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยป้องกันปัญหาและพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ ของลูกเมื่อโตเป็นวัยรุ่น เช่น การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ การใช้สารเสพติด หรือการกระทำผิดกฎหมาย เป็นต้นค่ะ

 

ข้อมูลต่อไปนี้มาจากสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย ซึ่งเป็นอีกหน่วยงานที่ให้ความสำคัญกับเรื่องการใช้เวลาร่วมกันในครอบครัว..

 

“ในทุกๆ ความสัมพันธ์ Quality Time เป็นสิ่งสำคัญมาก ถือเป็นเคล็ดลับในการรักษาความสัมพันธ์ด้วยการมอบช่วงเวลาดีๆ ให้แก่กัน และทำกิจกรรมร่วมกัน เมื่อปราศจากสิ่งนี้หรือมีน้อยเกินไป อาจเกิดความร้าวฉานในความสัมพันธ์โดยที่ไม่รู้ตัว ในยุคไอที พ่อแม่หลายครอบครัวเลือกก้มหน้าเล่นมือถือหรือดูทีวีขณะใช้เวลากับลูก และสิ่งนี้ไม่ใช่เวลาคุณภาพ จะทำให้ลูกรู้สึกว่างเปล่า และว้าเหว่”

 

ส่วนตัวครอบครัวเราอย่างที่บอกว่า ถึงจะมีเวลาน้อย แต่ก็พยายามใกล้ชิดและเป็นต้นแบบที่ดีให้แก่ลูก ถึงจะงานยุ่ง ก็ต้องมีเวลาเล่านิทานและส่งลูกเข้านอนอย่างสม่ำเสมอทุกคืนและไปรับส่งลูกที่โรงเรียนทุกวัน เพื่อให้ลูกรู้สึกอุ่นใจ ปลอดภัย ว่าเราพร้อมจะ Support เขาอยู่เสมอ ทำให้เขาไม่กลัวในทุกๆ ก้าวใหม่ของชีวิต

 

เพราะ “เวลา” เป็นเครื่องมือสำคัญในการพัฒนาทุกๆ ด้านสำหรับลูกน้อย จริงอยู่ที่การทำงานเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่มากไปกว่าลูกของเราแน่นอน อย่าสูญเสียช่วงเวลาดีๆ แม้แต่วินาทีเดียว มาให้เวลากับลูกเพื่ออนาคตที่สดใสของพวกเค้ากันนะคะ

 

 

ที่มา : สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย ,พญ. พรพิมล นาคพงศ์พันธุ์ @Amarin baby and kids

 

ติดตามข่าวสาร และของเล่นใหม่ๆ ได้ที่ FB : ABC the Baby

อ่าน แม่ไม่ปลื้ม!! เปิด 3 ความเชื่อโบราณ ในการเลี้ยงลูก ที่ยังเข้าใจกันผิดๆ

ใส่ความเห็น