ป้องกัน ไข้หวัดแดด หน้าร้อน โรคฮิตฮอตที่ใครก็ไม่อยาก(ให้ลูก)เป็น

ป้องกัน ไข้หวัดแดด หน้าร้อน โรคฮิตฮอตที่ใครก็ไม่อยาก(ให้ลูก)เป็น Leave a comment

เป็นไหมคะ ช่วงสายๆ เห็นแดดกำลังดี ออกไปตากผ้าหน้าบ้าน กลับเข้ามาเป็นไข้หวัดซะงั้น “ไข้หวัดแดด” ถือเป็นโรคฮิตที่เป็นกันง่ายๆ ช่วงหน้าร้อน

ไข้หวัดแดด เกิดจากการที่เราเข้าๆ ออกๆ ระหว่างห้องแอร์ กับกลางแจ้งที่อากาศร้อน จนร่างกายปรับตัวไม่ทัน ร่างกายสะสมความร้อนไว้ในตัวมาก พอเจอเชื้อไข้หวัดใหญ่ที่มากับอากาศ ก็กระตุ้นให้เกิดไข้หวัดแดดได้ง่าย

ช่วงนี้เด็กๆ ใกล้เปิดเทอมแล้ว ต้องเดินทางไปๆ มาๆ เข้าๆ ออกๆ ระหว่างบ้านกับโรงเรียน ไหนจะอยู่รวมกับเด็กคนอื่นๆ เสี่ยงที่จะเป็นหวัดแดด มาดูวิธีป้องกันหวัดแดดให้ลูกน้อยในช่วงหน้าร้อนนี้กันเถอะค่ะ

– ให้ลูกใส่หมวกเสมอ เมื่อออกแดด ไม่ว่าจะออกจากบ้านตอนเช้า (เดี๋ยวนี้แดดเช้าๆ ก็แรงแซงทางโค้งเหมือนกันนะคะ) หรือพักเที่ยง หรือเลิกเรียนตอนบ่าย พยายามให้ลูกใส่หมวกป้องกันความร้อนจากแดดที่จะลงหัวโดยตรง

– พกกระติกน้ำ ดื่มคลายร้อน การดื่มน้ำบ่อยๆ เป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นในร่างกาย ช่วยลดอาการขาดน้ำ ให้ลูกพกกระติกน้ำส่วนตัวสักใบ

– เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศให้ลูกใส่ เสื้อผ้าที่ไม่หนา สีไม่เข้ม จะไม่กักเก็บความร้อน ช่วยลดความร้อนในตัวได้ส่วนหนึ่ง

– พยายามอย่าพาลูกเข้าที่เย็นจัดทันที เพื่อหนีอากาศร้อนจัด เพราะร่างกายจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน ค่อยๆ คลายร้อนไปทีละระดับก่อนเข้าที่เย็น เช่น พัดไอร้อน อยู่พื้นที่ลมโกรกลดอุณหภูมิลงก่อน

– ใช้ทิชชู่เปียกให้เป็นนิสัย ดูแลสุขอนาภัยให้ดีช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสไข้หวัด เช่น ล้างมือก่อนทานข้าว และหลังเข้าห้องน้ำ

– เปิดเครื่องเพิ่มความชุ่มชื้นระหว่างนอนหลับ บางทีนอนแอร์เย็นจัดๆ ก็เสี่ยงเป็นหวัดได้นะคะ ไอน้ำบริสุทธิ์ที่พ่นออกมา ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายน้องๆ ได้

ช่วงนี้ไทยเราต้องรับมือกับอากาศร้อนจัด ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายด้าน ดูแลสุขภาพกันอย่างจริงจังน้า

อ่าน 5 เทคนิค คลายร้อน แบบไม่เปลืองแอร์บ้าน

ติดตามข่าวสาร และผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ได้ที่ FB : ABC the Baby

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.