atinuchrin@gmail.com

อาการหนาวหลังคลอด

ทำไมถึงมีอาการหนาวหลังคลอด คุณแม่ควรรับมืออย่างไร?

หนาวหลังคลอดเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้หลังคลอด เมื่อร่างกายของคุณแม่ต้องการเวลาในการฟื้นตัวและกลับคืนสู่สภาพปกติหลังจากการคลอด สาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณแม่มีอาการหนาวหลังคลอดได้แก่การขาดสารอาหารที่เพียงพอสำหรับการฟื้นตัว การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมน และการยอดเสียงของร่างกาย เพื่อรับมือหนาวหลังคลอด คุณแม่ควรให้ความสำคัญกับการบริโภคอาหารที่ประกอบไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่ดีสำหรับการฟื้นตัว นอกจากนี้คุณแม่ยังควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารหวาน และอาหารที่มีความเค็มสูง เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีของคุณแม่หลังคลอด

ทำไมถึงมีอาการหนาวหลังคลอด คุณแม่ควรรับมืออย่างไร? Read More »

เบาะนอนทารก ควรเป็นแบบไหน

5 วิธีเลือกเบาะนอนทารก ควรเป็นแบบไหนดี? ให้เบบี๋นอนหลับสบาย

การนอนของลูกน้อยเป็นสิ่งที่สำคัญ และควรใส่ใจเป็นอย่างมากเป็นยังไงกันบ้าง? วิธีเลือกเบาะนอนทารก ควรพิจารณาจากน้ำหนักตัวของลูกน้อย และที่นอนที่สำคัญสะอาดง่าย โดยเฉพาะวัสดุของเบาะที่ดี ไม่ใช่เลือกเบาะที่เก่าเกินไป และสิ่งสำคัญที่ควรพิจารณาเลยนั้น ควรพาลูกน้อยไปเลือกด้วยเลย เพื่อให้ได้เบาะนอนทารกที่ถูกใจเบบี๋ที่สุด

5 วิธีเลือกเบาะนอนทารก ควรเป็นแบบไหนดี? ให้เบบี๋นอนหลับสบาย Read More »

ลูกถนัดซ้าย ทำไงดี

ผิดไหมลูกถนัดซ้าย ทําไงดี? ควรปล่อยหรือควรเปลี่ยนดี

สำหรับคุณพ่อและคุณแม่ที่วิตกกังวลอยู่ ในการที่ลูกถนัดซ้าย ผิดหรือไม่? หรือควรเปลี่ยนหรือควรปล่อยดีได้สรุปไว้แล้วในบทความนี้ จากสิถิติที่พบว่าคนที่ถนัดขวาอยู่ที่ 90% และถนัดซ้ายอยู่ที่ 10% และการที่ลูกของคุณถนัดซ้ายเป็นเรื่องของถนัดตามธรรมชาติ การที่ลูกถนัดซ้าย ไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใด

ผิดไหมลูกถนัดซ้าย ทําไงดี? ควรปล่อยหรือควรเปลี่ยนดี Read More »

แอพนับวันไข่ตก

แนะนำ 5 แอพนับวันไข่ตก แบบแม่นยำ ตั้งครรภ์ได้แบบเป๊ะ

เชื่อว่าสาวๆ ที่กำลังอยากตั้งครรภ์คงมองหาหลายวิธี และวันนี้ ABC THE BABY มีวิธีที่ง่ายและใกล้ตัวอย่างการนับวันไข่ตกนั่นเอง ว่าเรามีโอกาสท้องไหมน้า ดังนั้นบทความนี้จึงรวบรวม 5 แอพนับวันไข่ตก แบบแม่นยำ สำหรับคนที่อยากตั้งครรภ์บอกเลยว่าเป๊ะ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย!! ว่าจะมีแอพไหนกันบ้าง??? วิธีนับวันไข่ตก การนับรอบเดือนจากวันแรกของการมีประจำเดือน จนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนรอบถัดไป เป็นวิธีที่สามารถใช้ได้ในการติดตามรอบเดือนของผู้หญิงที่มีรอบเดือนสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การนับวันตกไข่จากวันแรกของการมีประจำเดือน แล้วนับย้อนหลังไป 14 วันเพื่อหาวันที่ไข่ตก เป็นวิธีที่ใช้เพื่อประมาณวันที่เป็นไปได้ที่สูงที่สุดที่การตกไข่จะเกิดขึ้น https://youtu.be/PZYDH9N_Alk?si=P2dwtGEhAjuvRmiJ วิธีการเลือกแอปนับวันไข่ตก แต่เข้าใจว่า “แอพนับวันไข่ตก” มีหลากหลายแอพให้เลือกดาวน์โหลดมากมาย ดังนั้นสาวๆควรเลือกแอพให้เหมาะกับการใช้งานให้ตรงจุด 1. จุดประสงค์ ข้อแรกคือสิ่งสำคัญ  ว่าจริงๆแล้วจุดประสงค์ในการใช้แอพนับวันไข่ตกเพื่ออะไร เพื่อการอยากมีบุตร หรือเพื่อปกกันการตั้งครรภ์ เพราะความแม่นยำในแต่แอพแตกต่างกัน 2. มีฟังก์ชั่นที่สามารถบันทึกข้อมูล ควรเลือกจากแอพที่มีฟังก์ชั่นที่สมารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับร่างกายควบคู่ไปกับการดูวันไข่ตก   ถ้าต้องเลือกดาวน์โหลดแอพแอพนึงก็ควรมีให้ครบทุกด้านนั่นเอง อีกทั้งเป็นการบันทึกเพื่อดูความผิดปกติของร่างกายเราอีกด้วย 3. มีการให้เกร็ดความรู้ และสุดท้าย ถ้าให้ครบจบภายในแอพเดียว ควรเลือกจากแอพที่มีการให้เกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆ เพื่อที่จะได้รับรู้ข้อมูลใหม่ๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แนะนำ 5 แอพนับวันไข่ตก 1.

แนะนำ 5 แอพนับวันไข่ตก แบบแม่นยำ ตั้งครรภ์ได้แบบเป๊ะ Read More »

แก้ปัญหาลูกชอบดูดนิ้ว

5 วิธีแก้ปัญหาลูกชอบดูดนิ้ว ปัญหาใหญ่ขัดใจพ่อแม่

สำหรับคนที่มีลูกน้อย เมื่อลูกเริ่มเติบโตขึ้น ก็จะเจอพัฒนาการต่างๆ แต่จะมีพัฒนาการนึงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเจอพฤติกรรรม นั่นคือ “การดูดนิ้ว” ซึ่งคุณพ่อคุณแม่กำลังกลุ้มใจ เพราะการดูดนิ้วของเด็ก อาจมีผลกับฟัน หรือหน้า และการติดในระยะยาว ในบทความนี้ ABC THE BABY อยากเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยให้ลูกน้อยของคุณหมดปัญหาการชอบดูดนิ้ว เป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆที่เห็นผลจริง ทำไมเด็กน้อยต้องดูดนิ้ว? เด็กน้อยที่ดูดนิ้วมักเป็นเรื่องปกติในขณะที่พัฒนาการทางจิตใจและร่างกายกำลังเกิดขึ้น นิสัยนี้สามารถเสริมพัฒนาการประสาทและให้ความรู้สึกของความปลอดภัยแก่เด็ก การดูดนิ้วยังเป็นพฤติกรรมที่ช่วยในการสร้างความผ่อนคลายและเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม หากพ่อแม่มีความกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมดูดนิ้ว ควรพิจารณาการติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อคำปรึกษาและแนวทางการจัดการ เด็กดูดนิ้วทำให้เกิดผลเสียอย่างไร ? การดูดนิ้วของเด็ก คุณพ่อและคุณแม่หลายๆคน อาจมองว่าจะไม่มีข้อดีบ้างเลยหรือ? จริงๆแล้ว เหรียญมักมีสองด้านเสมอ แค่การดูดนิ้วของเด็กน้อยนั้นมีข้อเสียมากกว่าเท่านั้นเอง โดยจะส่งผลเสียดังนี้ ปัญหาทางฟัน: การดูดนิ้วมากๆ หรือในระยะเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาทางฟัน เช่น ฟันทับกัน, ฟันซ้อน หรือไม่ตรงตามแนว นี้อาจทำให้ต้องมีการรักษาทางทันตกรรมในภายหลัง ผลกระทบทางสังคม: การดูดนิ้วอาจทำให้เกิดปัญหาทางสังคม คุณพ่อคุณแม่อาจจะมองว่าเป็นเรื่องไกลตัวเด็ก แต่ถ้าหาวิธีให้เด็กเลิกดูดนิ้ว ตั้งแต่เล็กๆ อาจจะติดนิสัยในระยะยาวได้ ทั้งนี้อาจมีปัญหาในเรื่องของการคบหากับเพื่อนร่วมวัยและการรับรู้จากสิ่งแวดล้อมได้ ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ: การดูดนิ้วอาจเป็นทางเข้าที่จะนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อมือไม่สะอาด เมื่อไหร่ถึงควรที่จะเริ่มกังวลการดูดนิ้วของลูก การดูดเป็นพฤติกรรมปกติที่พบได้ทั่วไปในเด็กแรกเกิดจนถึงอายุ 2 ขวบ

5 วิธีแก้ปัญหาลูกชอบดูดนิ้ว ปัญหาใหญ่ขัดใจพ่อแม่ Read More »

อาหารติดคอเด็ก

วิธีปฐมพยาบาลเมื่อ “อาหารติดคอเด็ก” พ่อแม่ควรรู้

สำหรับใครที่มีลูกน้อย ที่เริ่มรับประทานอาหารด้วยตัวเองได้แล้ว ไม่ควรพลาดบทความนี้ อุบัติเหตุมักเกิดขึ้นได้เสมอ ดังนั้นคุณพ่อและคุณแม่ควรรู้วิธีการปฐมพยาบาลเมื่อเจอสถานการณ์อาหารติดคอเด็กเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ควรรู้เพื่อรักษาตัวลูกน้อยให้ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกัน อาการที่แสดงว่าเด็กมีอาหารติดคอ วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อพบเด็กที่อาหารติดคอ การเฝ้าระวังหลังการปฐมพยาบาล การป้องกันอาหารติดคอในเด็ก อาการที่แสดงว่าเด็กมีอาหารติดคอ เมื่อพ่อแม่พบว่าเด็กอาจมีอาหารติดคอ มีอาการบางอย่างที่จะช่วยให้พ่อแม่รู้สิ่งที่ต้องสังเกตและดูแลอย่างทันที เพื่อให้ลูกน้อยปลอดภัย นี่คืออาการที่คุณควรระวังหรือสังเกตเมื่อเด็กมีอาหารติดคอ: ไอแห้งไม่ได้ออกมีเสียง เนื่องจากอาหารติดที่ลำคอ หายใจลำบากหรือหายใจไม่ออกเสียงเนื่องจากการสูดลำคอเพื่อเอาอาหารออก หน้าเลือดแดง เนื่องจากการกดทับลูกน้อยเพื่อลอบโผล่อาหารออกมา เจ็บปวดในจุดบางจุดบนลำคอ ไม่สามารถกลืนน้ำลิ้นได้ อาการที่แสดงว่าเด็กมีอาหารติดคอ การตอบสนอง ไอแห้งไม่ได้ออกมีเสียง เนื่องจากอาหารติดที่ลำคอ ช่วยลูกน้อยใช้มือเขย่าลำคอเบาๆ เพื่อเคลื่อนไหวอาหาร หายใจลำบากหรือหายใจไม่ออกเสียงเนื่องจากการสูดลำคอเพื่อเอาอาหารออก ทำการดันลำคอจากท้ายที่เหนือมายังท้ายแบบทางโดยเฉพาะเพื่อกระตุ้นอาหารออกมา หน้าเลือดแดง เนื่องจากการกดทับลูกน้อยเพื่อลอบโผล่อาหารออกมา จับลูกน้อยและใช้มือกดบริเวณที่ผิดปกติของลำคอเพื่อขับอาหารออกมา เจ็บปวดในจุดบางจุดบนลำคอ เรียกความช่วยเหลือแพทย์ทันที เพื่อหาวิธีการช่วยเหลือที่เหมาะสม ไม่สามารถกลืนน้ำลิ้นได้ ทำให้ลูกน้อยชารับปากของเนื้ออาหาร เพื่อเคลื่อนย้ายอาหารออกมา วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อพบอาหารติดคอเด็ก วิธีที่ 1: การใช้มือเหนือลำคอ วางลูกน้อยคว่ำหน้าลงบนแขนของคุณ โดยให้หัวก้นของลูกอยู่ในข้อศอกของคุณ วางมือทั้งสองข้างของคุณลงที่บริเวณส่วนเหนือของลำคอของลูก โดยที่หัวแขนของคุณตั้งอยู่ที่ด้านบนของคางของลูก กระชับมือคุณหน่อยลงเพื่อสร้างกำลัง โดยใช้มือทั้งสองข้างลบกับกัน วิธีที่ 2: การใช้มือที่หลังลำตัว หากขัดข้องในการใช้มือเหนือลำคอ คุณสามารถใช้มือที่หลังลำตัวของลูกเพื่อช่วยไขอาหารติดคอ วางลูกน้อยตัวข้างหลังลงบนแขนของคุณ

วิธีปฐมพยาบาลเมื่อ “อาหารติดคอเด็ก” พ่อแม่ควรรู้ Read More »

ลูกทะเลาะกัน

5 วิธีรับมือ ลูกทะเลาะกัน ปัญหาที่กวนใจพ่อแม่ทุกบ้าน

ในส่วนที่หนึ่งของบ้าน ปัญหาการทะเลาะกันระหว่างเด็กๆ อาจเกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง ซึ่งอาจทำให้พ่อแม่รู้สึกกังวลและเครียด ในส่วนนี้จะเสนอวิธีการจัดการกับเรื่องราวการทะเลาะกันของลูกๆ เพื่อช่วยให้คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์นี้ได้อย่างง่ายดาย และสามารถสร้างความสงบสุขให้กับบ้านของคุณอีกครั้ง การสื่อสารโดยการพูดคุยและฟังความคิดเห็นของลูก สร้างกฎเกณฑ์และข้อตกลงร่วมกัน สร้างกิจกรรมสร้างสรรค์ให้กับลูก สร้างสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความรักและความอบอุ่น เรียนรู้และนำเอาประสบการณ์ของคนอื่นมาใช้เป็นแนวทางในการจัดการกับสถานการณ์ในบ้านของคุณ 5 วิธีรับมือ ลูกทะเลาะกันทำไงดี? 1. พูดคุยและฟังความคิดเห็นของลูก การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีกับลูกทุกคนในครอบครัว เพื่อสร้างความเข้าใจและเชื่อมโยงความสัมพันธ์ที่ดีกัน สำหรับคุณพ่อแม่ เราระบบได้คยนิยมแนะนำให้คุณนั่งพูดคุยกับลูกโดยการเปิดใจฟัง ฟังความคิดเห็นและอารมณ์ของลูก จงสร้างพื้นที่ที่เปิดกว้างให้ลูกพูดคุยได้อย่างอิสระ สอบถามว่าลูกมีเหตุผลใดที่ทำให้ลูกทะเลาะกัน พยายามเข้าใจและส่งเสริมให้ลูกมีความเป็นอยู่เดียวกัน 2. สร้างกฎเกณฑ์และข้อตกลงร่วมกัน การสร้างกฎเกณฑ์และข้อตกลงร่วมกันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดปัญหาการทะเลาะกันระหว่างลูกในบ้านของคุณ ในการสร้างกฎเกณฑ์เหล่านี้คุณสามารถใช้เวลาในการกำหนดกฎที่เหมาะสมสำหรับครอบครัวของคุณ ทำให้ลูกเข้าร่วมในขั้นตอนการกำหนดกฎเกณฑ์ เช่น ให้ลูกมีส่วนร่วมในการตั้งค่ากฎหมายหรือกฎอื่น ๆ ซึ่งสอดคล้องกับครอบครัวที่คุณต้องการให้ลูกทำตาม นอกจากนี้ การสร้างกฎเกณฑ์ยังสร้างโอกาสให้ลูกได้เรียนรู้ถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเมื่อไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ โดยอธิบายการกระทำที่ผิดกับกฎเกณฑ์และแสดงตัวอย่างเช่น “เมื่อเด็กทะเลาะกัน ผลลัพธ์อาจเป็นการเสียสิ่งของหรือเสียสิ่งสำคัญที่ลูกชอบ” นอกจากนี้ยังสามารถเน้นให้ลูกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ ซึ่งจะช่วยให้ลูกเห็นถึงเหตุผลและผลกระทบของการทะเลาะกัน 3. สร้างกิจกรรมสร้างสรรค์ให้ลูก การจัดกิจกรรมสร้างสรรค์ให้กับลูกที่ทะเลาะกันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างสถานการณ์ที่ลูกสามารถทำงานร่วมกันได้และเรียนรู้จากกัน การมีกิจกรรมร่วมกันสร้างประสบการณ์ที่มีความร่วมมือและความสนุกสนาน นอกจากนี้ยังช่วยให้ลูกเจริญทักษะการสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์ ที่จะส่งผลให้ลูกสร้างสรรค์แนวคิดใหม่ๆ และเรียนรู้ในขั้นตอนการทำงานร่วมกัน เมื่อคุณสร้างกิจกรรมสร้างสรรค์สำหรับลูกทะเลาะกัน คุณสามารถเลือกกิจกรรมที่ตรงกับความสนใจและความสามารถของลูกได้ ตัวอย่างเช่น เล่นเกมที่ต้องสร้างทีมและแก้ไขปัญหาร่วมกัน จัดกิจกรรมเขียนเรื่องราวที่ลูกต้องทำงานร่วมกัน เพื่อให้ลูกเรียนรู้ในการแสดงออกด้วยการเขียน หรือให้ลูกทำโปสเตอร์โดยใช้ภาพละครองใจที่ต้องเข้าใจและพูดคุยกันร่วมกัน

5 วิธีรับมือ ลูกทะเลาะกัน ปัญหาที่กวนใจพ่อแม่ทุกบ้าน Read More »

โรคอ้วนในเด็ก

“โรคอ้วนในเด็ก” ไม่ใช่แค่เรื่องเล็กๆพ่อแม่ควรรู้

โรคอ้วนในเด็กเป็นปัญหาที่กำลังเกิดขึ้นอย่างรุนแรงในสังคมขณะนี้ เด็กที่มีน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนในอนาคตที่สูงขึ้น ทางการแพทย์มองว่าโรคอ้วนเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และรูปร่างที่ไม่สมดุล อย่างไรก็ตาม สามารถป้องกันและรักษาได้ หากคุณครู่มีความรู้และเข้าใจถึงสาเหตุ ผลกระทบ และวิธีการที่ถูกต้องในการป้องกัน สาเหตุโรคอ้วนในเด็ก เกิดขึ้นเนื่องจากหลายสาเหตุที่ทำให้เด็กเกิดความยากลำบากในการควบคุมน้ำหนักตัว ซึ่งสาเหตุที่สำคัญสุดคือพื้นฐานทางพันธุกรรมและสภาพแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกินและการเคลื่อนไหวของเด็ก จากข้อมูลสถิติ Thailand Health Examination Survey พบว่าเด็กที่มีพ่อแม่ที่เป็นโรคอ้วนมีโอกาสเป็นโรคอ้วนมากขึ้น ซึ่งสภาพแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนสำคัญไปเรื่อยๆ ซึ่งอาจเป็นเรื่องของปัจจัยทางทรัพย์สินที่ส่งผลต่อการเข้าถึงอาหารที่เหมาะสม สภาพแวดล้อมทางกีฬาที่เพียงพอ เป็นต้น นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยเชิงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อพฤติกรรมการกินและการเคลื่อนไหวของเด็ก เช่น การบริโภคอาหารที่มีปริมาณแคลอรีสูง การบริโภคอาหารแบบไม่มีสารอาหารที่เสริมภูมิคุ้มกัน การดูทีวีหรือเล่นเกมส์เพียงพอรับมือ และการหลับนอนไม่เพียงพอ ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสภาวะที่เรียกว่า “พฤติกรรมเสริม” ซึ่งจะเปลี่ยนไปตามสภาพแวดล้อมที่เด็กอยู่ ผลกระทบ มีผลกระทบที่แท้จริงต่อด้านต่างๆ ของชีวิตของเด็ก โรคอ้วนสามารถส่งผลต่อสุขภาพทางกาย และสามารถส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพระยะยาวในเด็กเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ผลกระทบต่อสุขภาพทางกาย ผลกระทบต่อสุขภาพทางจิต ผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการเรียนรู้ ผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับผู้ปกครองและเพื่อนร่วมเรียน ด้าน ผลกระทบ สุขภาพทางกาย โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง สุขภาพทางจิต ความเครียด ภาวะซึมเศร้า ประสิทธิภาพในการเรียนรู้ ความข้าพเจ้าของร่างกายลดลง

“โรคอ้วนในเด็ก” ไม่ใช่แค่เรื่องเล็กๆพ่อแม่ควรรู้ Read More »

อยู่ไฟ คืออะไร

อยู่ไฟ คืออะไร? สำคัญหรือไม่ และควรอยู่ไฟหลังคลอดกี่วัน

คนที่เข้าสู่บทบาทของการเป็นแม่ ควรต้องรู้จัก “การอยู่ไฟ” ใช่แล้ว ในบทความนี้จะพาทุกคนมารู้กันว่าการอยู่ไฟ นี่สำคัญยังไง? กับคุณแม่หลังคลอด ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเล๊ยยย!! อยู่ไฟ คืออะไร? ควรอยู่ไฟหลังคลอดกี่วัน ประโยชน์ของการอยู่ไฟ ข้อควรระวังการอยู่ไฟ อยู่ไฟ คืออะไร? อยู่ไฟหลังคลอดคือกระบวนการที่คุณแม่ต้องผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายหลังจากการคลอดลูกโดยมีการพักผ่อนอย่างเพียงพอ การอยู่ไฟหลังคลอดเป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้ร่างกายสามารถกลับสู่สภาวะปกติและเต็มพลังก่อนการมารับบทบาทในการเลี้ยงดูทารกได้อย่างมีประสิทธิภาพ คำว่า “อยู่ไฟหลังคลอด” มักถูกใช้ในทางการแพทย์และการดูแลสุขภาพของคุณแม่และทารก การที่คุณแม่ได้ผ่อนคลายและฟื้นฟูตัวเองให้เกิดความสุขก่อนเริ่มปฏิบัติภารกิจในการตั้งครรภ์และการดูแลทารกจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ควรอยู่ไฟหลังคลอดกี่วัน หลังคลอดแล้วสำคัญที่คุณแม่จะได้รับการพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายเพื่อให้สามารถกลับสู่สภาวะปกติและมีพลังคืนความสามารถที่เต็มที่ได้ก่อนการเริ่มการดูแลทารกในช่วงหลังคลอด การอยู่ไฟหลังคลอดนั้นจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณแม่คลอดและสภาพสุขภาพของคุณแม่เอง การคลอดทางส่วนคลอดและการผ่าคลอดจะมีระยะเวลาของอยู่ไฟที่แตกต่างกันไป ระยะเวลาที่ควรอยู่ไฟหลังคลอดจะขึ้นอยู่กับคุณแม่แต่ละคน โดยคุณแม่ควรพิจารณาตามสภาพสุขภาพของตัวเอง รวมถึงประสบการณ์คลอดและลักษณะการคลอด คุณแม่ที่คลอดอย่างปกติและร่างกายมีสภาพดีอาจจำเป็นต้องอยู่ไฟเพียง 1-2 สัปดาห์หลังคลอด คนที่คลอดทางมดลูกน้อยและรับมือกับการตั้งครรภ์ได้ดี อาจจะต้องอยู่ไฟระยะเวลาน้อยกว่าคนที่คลอดทางผ่าคลอด ประเภทการคลอด ระยะเวลาอยู่ไฟที่แนะนำ (สัปดาห์) คลอดทางส่วนคลอด 1-2 คลอดทางผ่าคลอด 2-4 ประโยชน์ของการอยู่ไฟ อ่านมาถึงตรงนี้ ทุกคนคงจะรู้กันแล้วใช่ไหมว่า “อยู่ไฟ” เป็นคู่กันกับผู้หญิง แต่ยังอาจจะยังไม่รู้ว่าจริงๆแล้วนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง จึงยกตัวอย่างประโยชน์ที่ดีไม่น้อยการอยู่ไฟมีดังนี้ พิ่มการไหลเวียนของโลหิต: การอยู่ไฟอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและช่วยในการปรับสมดุลระบบไหลเวียนโลหิต เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย: การอยู่ไฟสามารถเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ช่วยลดความหนาวและเพิ่มความอบอุ่น ซึ่งมีประโยชน์ในการลดความไม่สบายหลังการคลอด ลดอาการอ่อนเพลีย:

อยู่ไฟ คืออะไร? สำคัญหรือไม่ และควรอยู่ไฟหลังคลอดกี่วัน Read More »

โคลิค คืออะไร

มาทำความรู้จัก โคลิค คืออะไร? เตรียมรับมือ

ถ้าลูกน้อยของคุณมีอายุราวๆ 2-4 สัปดาห์ และร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุ กล่อมยังไงก็ไม่หยุดร้อง หรือบางทีก็ร้องไห้เสียงดังกลางดึก โดยไม่ทราบสาเหตุ คุณพ่อและคุณแม่ อย่าได้ชะล่าใจ เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณบางอย่างของโรคที่แอดจะพามารู้จักกันอย่าง “โคลิค”  โคลิค คืออะไร? สาเหตุของภาวะโคลิค รับมือภาวะโคลิคอย่างไร? โคลิค อันตรายหรือไม่ สัญญาณเตือนที่ควรไปพบแพทย์ โคลิค คืออะไร? โคลิกในทารก คือ อาการที่ลูกน้อยร้องไห้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน และภาวะโคลิคมักจะเกิดขึ้นในเวลาเดิม ซ้ำๆ ของทุกวัน อย่างไม่ทราบสาเหตุ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างไม่มีที่มาที่ไป “คนสมัยก่อนจึงเรียกอาการนี้ว่า เด็กเห็นผี” สาเหตุของการเกิดโคลิค (Colic) สาเหตุของการเกิดภาวะ “โคลิค” ในทารก ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการที่เด็กมองเห็นผีแต่อย่างใด สาเหตุหลักๆมีดังนี้ ปวดศีรษะ ระบบย่อยไม่มีประสิทธิภาพ กรดไหลย้อน การแพ้อาหาร มีลมหรือแก๊สในท้องมาก ฮอร์โมนในร่างกายปรับเปลี่ยน ถูกรบกวนหรือถูกกระตุ้นจากปัจจัยภายนอก ปัญหาจากการป้อนนม  รับมือภาวะโคลิคอย่างไร? 1. สังเกตุอาการลูกน้อย สังเกตุสิ่งที่ทำให้ลูกน้อยไม่สบายตัว ไม่ว่าจะของใช้ หรืออากาศก็ตาม และวิธีแก้คือการให้ลูกน้อยท้องอิ่มเพื่อจะได้ไม่งอแงนั่นเอง 2. พาลูกน้อยเปลี่ยนบรรยากาศ พาลูกน้อยนั่งรถเข็นเปลี่ยนบรรยากาศ โดยไปด้านนอกบ้านบ้าง

มาทำความรู้จัก โคลิค คืออะไร? เตรียมรับมือ Read More »

Shopping Cart
preloader