แจก!! ตารางให้นมลูกแรกเกิด-12เดือน ควรให้เวลาไหนดีที่สุด?

การให้นมเด็กแรกเกิดเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต และพัฒนาที่เหมาะสมของลูกน้อยในช่วงอายุ 0–12 เดือน วิธีการให้นมเด็กแรกเกิดอาจมีความแตกต่างขึ้นอยู่กับช่วงอายุของลูกน้อย

ในส่วนนี้เราจะแนะนำเวลาที่ดีที่สุดในการให้นมเด็กแรกเกิดอายุ 0–12 เดือน พร้อมกับตารางเวลาที่เหมาะสมในการให้นมเด็กแรกเกิด

บทความแนะนำ : 5 สิ่งบ่งบอกได้ว่า ลูกพัฒนาการช้า เกิดจากอะไร? ควรทำอย่างไร?

การให้นมลูกแรกเกิดในช่วงอายุแรก

ในช่วงอายุแรกของลูกน้อย การให้นมแม่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพื่อความเจริญเติบโต และการพัฒนาที่เหมาะสม นมแม่มีสารอาหารที่สำคัญเช่นโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตซึ่งช่วยในการสร้างร่างกาย และระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย

ทารกแรกเกิดควรได้กินนมแม่ตามความต้องการ (on demand) อย่างน้อยวันละ 8–12 ครั้ง ให้สังเกตสัญญาณหิว เช่น ดูดมือ อ้าปาก หันหาเต้า แทนการรอจนลูกร้องไห้ ไม่จำเป็นต้องจำกัดเวลาดูดแต่ละข้าง ให้ลูกดูดข้างแรกจนพอใจแล้วค่อยเสนออีกข้าง ส่วนนมที่ลูกกินจากขวดแล้วเหลือ ควรทิ้งหลังจบมื้อ ไม่เก็บไว้ให้มื้อถัดไป (อ่านเพิ่มเติม: วิธีให้นมลูกอย่างถูกวิธี)

นอกจากนี้ ควรใช้เวลาเพียงพอในการให้นมเด็กแรกเกิด โดยไม่ควรมีระยะเวลาที่ยาวเกินไปในการให้นมเนื่องจากอาจทำให้ลูกน้อยเกิดความรำคาญ และไม่พอใจ นอกจากนี้ การสร้างสัมพันธภาพระหว่างแม่ และลูกน้อยในขณะให้นมเป็นสิ่งสำคัญ เช่น การมองหาตาแม่ การสัมผัสผิวหน้าแม่ และการได้ยินเสียงพูดของแม่ จะช่วยสร้างความผูกพัน และสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแม่ และลูกน้อย

ช่วงอายุ	หลักการให้นม
ระยะเวลา 0-3 เดือน	- ให้นมแม่ตามความต้องการ วันละ 8–12 ครั้ง - หากจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์เรื่องชนิดและปริมาณ
ระยะเวลา 4-6 เดือน	- ให้นมแม่อย่างเดียวจนครบ 6 เดือน - ยังไม่ต้องให้น้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรืออาหารอื่น
ระยะเวลา 7-9 เดือน	- ให้นมแม่ต่อเนื่อง - กินอาหารตามวัยที่เริ่มเมื่อครบ 6 เดือน และค่อย ๆ เพิ่มมื้อ
ระยะเวลา 10-12 เดือน	- ให้นมแม่ต่อเนื่อง - กินอาหารตามวัยวันละ 3 มื้อ และจิบน้ำสะอาดจากแก้วระหว่างมื้อได้เล็กน้อย

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ทารกกินนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก ไม่ต้องให้น้ำหรืออาหารอื่น จากนั้นเริ่มอาหารตามวัยเมื่อครบ 6 เดือน และให้นมแม่ต่อเนื่องไปจนถึง 2 ปีหรือนานกว่านั้น

ด้วยประโยชน์มากมายที่นมแม่มีต่อความเจริญเติบโต และพัฒนาของลูกน้อย การให้นมเด็กแรกเกิดในช่วงอายุแรกเป็นสิ่งสำคัญที่แม่ควรให้ความสำคัญในชีวิตประจำวัน

บทความแนะนำ : เลือกเตียงเด็กแรกเกิด แบบไหนดี? ยังไงให้รู้สึกคุ้ม

ในช่วงเดือนแรกหลังจากการเกิด นมแม่ควรถูกให้เป็นหลักเพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่สำคัญ และคุณค่าที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโต และพัฒนาที่ดี

ในช่วงเดือนที่ 1-3 ควรให้นมแม่ตามความต้องการของลูกทั้งกลางวันและกลางคืน โดยทั่วไปประมาณทุก 2-3 ชั่วโมง ปริมาณแต่ละครั้งให้เป็นไปตามความต้องการของลูก เมื่อลูกคายหัวนม ผ่อนการดูด หรือหลับไป มักเป็นสัญญาณว่าลูกอิ่มแล้ว และหากลูกปัสสาวะวันละ 6 ครั้งขึ้นไปหลังอายุ 5–6 วันและน้ำหนักขึ้นดี แสดงว่าได้นมเพียงพอ (ดูเพิ่มเติมที่ HealthyChildren.org (AAP))

ในช่วงเดือนที่ 1-3 การการให้นมเด็กแรกเกิดเป็นสิ่งสำคัญที่สุด  เพราะนมแม่เป็นที่มาของสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยที่เพิ่งเกิด ควรให้นมแม่ตามความต้องการของลูกน้อย  และสังเกตอาการของลูกน้อยให้ดี เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่สำคัญ และคุณค่าที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโต และพัฒนาการที่ดี

การให้นมเด็กแรกเกิดในช่วงเดือนที่ 4-6

ช่วงเดือนที่ 4-6 การให้นมเด็กแรกเกิดจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนวิธีการให้นมให้เหมาะสมกับความต้องการ และพัฒนาการของลูกน้อยในช่วงนี้

ช่วงนี้ลูกอาจเริ่มสนใจมองผู้ใหญ่กินอาหาร แต่คำแนะนำมาตรฐานคือยังให้นมแม่อย่างเดียวจนครบ 6 เดือน ไม่ต้องให้น้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรืออาหารเสริมก่อนวัย เพราะนมแม่มีน้ำและสารอาหารเพียงพอแล้ว และระบบย่อยของทารกยังไม่พร้อม

เมื่อใกล้ครบ 6 เดือน ให้สังเกตสัญญาณความพร้อมของลูก เช่น ชันคอได้ดี นั่งได้โดยมีคนพยุง และสนใจหยิบอาหารเข้าปาก หากลูกน้ำหนักขึ้นน้อยหรือคุณแม่กังวลว่านมไม่พอ ควรปรึกษากุมารแพทย์หรือคลินิกนมแม่ ไม่ควรเริ่มอาหารเสริมเองก่อนวัย

การให้นมลูกแรกเกิดในช่วงเดือนที่ 4-6	คำแนะนำ
ให้นมแม่อย่างเดียวต่อเนื่อง	ยังไม่ต้องให้น้ำ น้ำผลไม้ หรืออาหารอื่นจนครบ 6 เดือน
ติดตามการเจริญเติบโตของลูก	ดูน้ำหนัก ส่วนสูง และจำนวนผ้าอ้อมเปียกตามนัดตรวจสุขภาพ
ร่วมมือกับแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ	ปรึกษาเรื่องการเตรียมเริ่มอาหารตามวัยเมื่อครบ 6 เดือน

การให้นมเด็กแรกเกิดในช่วงเดือนที่ 7-9

เมื่อลูกน้อยเข้าสู่ช่วงเดือนที่ 7-9 การให้นมแม่ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ลูกน้อยก็มีการรับประทานอาหารเพิ่มเติมเพื่อส่งเสริมการเติบโต และพัฒนาที่เหมาะสม ในช่วงอายุนี้ลูกน้อยจะเริ่มรับประทานอาหารเสริมเพื่อเติบโต และพัฒนาทั้งร่างกาย และสมอง

สำหรับการให้นมเด็กแรกเกิดในช่วงเดือนที่ 7-9 ควรให้นมแม่ตามความต้องการของลูกน้อย และเพิ่มปริมาณการให้นมให้เหมาะสม โดยปรับการให้นมให้บ่อยขึ้นเมื่อลูกน้อยมีความต้องการมากขึ้น เพื่อให้ลูกน้อยได้รับพลังงาน และสารอาหารที่เพียงพอ

เนื่องจากการรับประทานอาหารเพิ่มเติมของลูกน้อยในช่วงนี้มีความสำคัญ นอกจากการให้นมแม่แล้วควรให้อาหารตามวัยที่หลากหลาย เช่น ข้าวบดกับไข่แดงต้มสุก ปลา ตับ ผักบด และผลไม้สุกบด โดยไม่เติมเกลือ น้ำตาล น้ำปลา หรือน้ำผึ้ง เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่หลากหลายและสมดุล (ดูไอเดียได้ที่ เมนูอาหารเด็ก 6 เดือน และ อาหารเด็ก 7 เดือน)

การให้นมเด็กแรกเกิดในช่วงเดือนที่ 7-9 มีความสำคัญอย่างมากในการสร้างพัฒนาการที่ดีต่อลูกน้อย โดยควรให้นมแม่ตามความต้องการของลูกน้อย และเพิ่มปริมาณการให้นมเมื่อลูกน้อยมีความต้องการมากขึ้น

เดือนที่	วิธีการให้นม
เดือนที่ 7	ให้นมแม่ 5-6 ครั้งต่อวัน หรือตามความต้องการของลูกน้อย
เดือนที่ 8	ให้นมแม่ 5-6 ครั้งต่อวัน หรือตามความต้องการของลูกน้อย
เดือนที่ 9	ให้นมแม่ 5-6 ครั้งต่อวัน หรือตามความต้องการของลูกน้อย

หมายเหตุ: กรณีที่ลูกน้อยยังคงรับประทานนมในปริมาณที่มากเกินไป และทำให้ลูกน้อยมีปัญหาท้องเสีย ควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ

การให้นมเด็กแรกเกิดในช่วงเดือนที่ 10-12

เมื่อลูกน้อยเข้าสู่ช่วงเดือนที่ 10-12 เดือนหลังจากเกิด การให้นมแม่ยังคงเป็นสิ่งสำคัญในการสนับสนุนการเจริญเติบโต และพัฒนาของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม ในช่วงเดือนนี้ลูกน้อยจะกินอาหารตามวัยมากขึ้นเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวที่มากขึ้น เช่น การคลาน เกาะยืน และหัดเดิน ดังนั้น วิธีการให้นมเด็กแรกเกิดในช่วงเดือนที่ 10-12 เดือนจึงต้องปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมตามความต้องการของลูกน้อยที่กำลังเจริญเติบโตอยู่

ในช่วงเดือนที่ 10-12 เดือน, ลูกน้อยจะมีพัฒนาการทางสติปัญญา และการเคลื่อนไหวที่ก้าวหน้าขึ้น การให้นมแม่ยังคงเป็นที่สำคัญในการสร้างความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยเพื่อสร้างต้านทานต่อการติดเชื้อ และโรคต่าง ๆ อีกทั้งยังช่วยในการพัฒนาสมองของลูกน้อยด้วย

นอกจากการให้นมแม่ที่ยังคงเป็นหลัก ในช่วงเดือนที่ 10-12 เดือนนี้ลูกน้อยยังควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย และเพิ่มปริมาณในแต่ละมื้อ อาหารที่เหมาะสำหรับลูกน้อยในช่วงนี้ได้แก่ อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อปลา ไก่ และเนื้อวัว และผักใบเขียว เช่น ผักตำลึง ผักคะน้า นอกจากนี้ยังควรให้ผลไม้สุกหั่นชิ้นนิ่ม ๆ ที่มีวิตามิน เช่น มะละกอ กล้วย ส้ม โดยไม่ต้องเติมเกลือหรือน้ำตาล ช่วงนี้ให้ลูกจิบน้ำสะอาดจากแก้วระหว่างมื้ออาหารได้เล็กน้อย และยังไม่ควรให้น้ำผลไม้หรือนมวัวแทนนมแม่ก่อนอายุ 1 ขวบ

ปัญหาในการให้นมเด็กแรกเกิด

การให้นมเด็กแรกเกิดเป็นกระบวนการที่สำคัญที่ช่วยในการเจริญเติบโต และพัฒนาการของลูกน้อยในช่วงอายุ 0–12 เดือน แต่อย่างไรก็ตาม อาจเกิดปัญหาบางอย่างขณะที่คุณพยายามให้นมเด็กแรกเกิดเพื่อสนับสนุนให้ลูกน้อยเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์

หนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อย คือลูกอมหัวนมได้ไม่ลึกพอ ทำให้ดูดนมได้น้อยและคุณแม่เจ็บหัวนม รวมถึงปัญหาเต้านมคัดหรือท่อน้ำนมอุดตันของคุณแม่ วิธีช่วยคือจัดท่าให้ลูกอมลานนมลึก ให้ลูกดูดบ่อย ๆ และหากปวดเต้า มีก้อน หรือมีไข้ ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่ สำหรับการให้นมจากขวด ควรอุ้มลูกให้ศีรษะสูงกว่าลำตัว ไม่ให้ลูกนอนราบดูดขวดหรือวางพิงขวดทิ้งไว้ เพราะเสี่ยงสำลัก

ปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น คือการเลือกเวลาที่ไม่เหมาะสมในการให้นมเด็กแรกเกิด มีบางช่วงเวลาที่ลูกน้อยอาจไม่สนใจในการดื่มนม เช่น เมื่อลูกน้อยง่วงจัด ไม่สบาย หรือฟันกำลังขึ้น ลูกน้อยอาจงอแง และไม่พอใจ ซึ่งอาจทำให้ลูกน้อยไม่กินนมเพียงพอ ในกรณีนี้ ควรทำให้ลูกน้อยสงบลงก่อนให้นม และไม่ทำอะไรส่งเสียงดัง

ดังนั้น เมื่อเกิดปัญหาในการให้นมลูกแรกเกิดในช่วงอายุ 0–12 เดือน ควรมีความระมัดระวัง และคอยตรวจสอบอาการของลูกน้อย หากมีปัญหา หรืออาการที่ไม่ปกติ คุณควรปรึกษาหมอ หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ และการดูแลเพิ่มเติม

ตารางปัญหาในการให้นมเด็กแรกเกิด

ปัญหา	วิธีการแก้ไข
ลูกอมหัวนมไม่ลึก หรือแม่เต้านมคัด/ท่อน้ำนมอุดตัน	จัดท่าให้ลูกอมลานนมลึก ให้ดูดบ่อย ๆ และปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่หากปวด มีก้อน หรือมีไข้
การเลือกเวลาที่ไม่เหมาะสมในการให้นม	ทำให้ลูกน้อยสงบลงก่อนให้นม และไม่ทำอะไรส่งเสียงดัง เพื่อกระตุ้นการดื่มนมของลูกน้อย

ควรจดบันทึกปัญหา และคำแนะนำเหล่านี้ไว้เพื่อประโยชน์ในการดูแลลูกน้อยในอนาคต  และอย่าลืมติดตามนโยบายการให้นมเด็กแรกเกิดที่ได้รับการแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ

คำแนะนำสำหรับการให้นมเด็กแรกเกิดช่วงเดือนที่ 1-3

ในช่วงเดือนแรกหลังจากการเกิด นมแม่ควรถูกให้เป็นหลักในการให้นมลูก เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหาร และภูมิคุ้มกันที่จำเป็น คำแนะนำสำหรับการให้นมลูกในช่วงเดือนที่ 1-3 คือ:

• ให้นมแม่โดยตรง: ลูกน้อยควรได้รับนมแม่โดยตรงเพื่อให้ได้รับสารอาหาร และภูมิคุ้มกันจากแม่
• ให้นมบ่อยครั้ง: ลูกน้อยควรได้รับนมครั้งละน้อย ๆ แต่บ่อยครั้งเพื่อให้ได้รับพลังงาน และสารอาหารอย่างต่อเนื่อง
• เก็บนมแม่อย่างถูกวิธี: หากต้องปั๊มนมเก็บไว้ ควรใช้ภาชนะสะอาด ติดวันที่ และเก็บในตู้เย็น (ดู วิธีปั๊มนมสำหรับคุณแม่มือใหม่ และ เครื่องปั๊มนม)

คำแนะนำสำหรับการให้นมเด็กแรกเกิดช่วงเดือนที่ 4-6

เมื่อลูกน้อยเข้าสู่ช่วงเดือนที่ 4-6 แม่ควรปรับเปลี่ยนวิธีการให้นมที่เหมาะสม คำแนะนำสำหรับการให้นมลูกในช่วงเดือนที่ 4-6 คือ:

• ให้นมแม่อย่างเดียว: นมแม่ยังเป็นอาหารเดียวที่ลูกต้องการจนครบ 6 เดือน ไม่ต้องให้น้ำ น้ำผลไม้ หรืออาหารเสริมก่อนวัย
• ให้นมตามความต้องการ: ลูกบางคนอาจขอกินถี่ขึ้นในช่วงโตเร็ว ให้ตอบสนองตามสัญญาณหิวและอิ่มของลูก
• เตรียมพร้อมเริ่มอาหารตามวัย: สังเกตว่าลูกชันคอได้ดี นั่งได้โดยมีคนพยุง และสนใจอาหาร เพื่อเริ่มอาหารตามวัยเมื่อครบ 6 เดือน

ด้วยคำแนะนำเหล่านี้ คุณแม่จะสามารถให้นมเด็กแรกเกิดในช่วงเดือนที่ 4-6 ให้เหมาะสมและเพียงพอตามความต้องการของลูกน้อย

สรุป

ในบทความนี้เราได้สรุปว่าการให้นมเด็กแรกเกิดมีความสำคัญอย่างมากในการเติบโตและพัฒนาของลูกน้อยในช่วงอายุ 0–12 เดือน การให้นมมีผลต่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อยโดยรวม เนื่องจากนมแม่มีสารอาหารที่สำคัญ และประโยชน์ที่สูงสำหรับการเจริญเติบโตของลูกน้อย

ตารางการให้นมเด็กแรกเกิด 0–12 เดือนที่เราได้แนะนำในบทความนี้จะช่วยให้คุณเลือกเวลาที่เหมาะสมในการให้นมลูกของคุณ โดยคำแนะนำในการให้นมลูกแรกเกิดจะแตกต่างตามอายุของลูก ในช่วงอายุแรก-3 เดือน นมแม่ควรถูกให้เป็นหลัก ในช่วงเดือนที่ 4-6 ยังให้นมแม่อย่างเดียวและเตรียมเริ่มอาหารตามวัยเมื่อครบ 6 เดือน ในช่วงเดือนที่ 7-9, ควรปรับการให้นมให้เหมาะสมเนื่องจากลูกน้อยมีการเติบโตที่รวดเร็ว และในช่วงเดือนที่ 10-12 การให้นมแม่ยังคงสำคัญ แต่ลูกน้อยก็มีการรับประทานอาหารเพิ่มเติม

นอกเหนือจากนี้ยังมีปัญหาบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นในกระบวนการให้นมเด็กแรกเกิด อย่างไรก็ตาม หากพบปัญหาคุณควรหารือแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำปรึกษา และคำแนะนำเพิ่มเติม เพื่อการให้นมเด็กแรกเกิดมีประสิทธิภาพสูงสุด และสนับสนุนการเจริญเติบโต และพัฒนาของลูกน้อยในช่วงอายุ 0–12 เดือน หากลูกแหวะนมบ่อยร่วมกับน้ำหนักไม่ขึ้น อ่านเพิ่มเติมเรื่อง ลูกแหวะนมบ่อย และปรึกษาแพทย์