أهمية العضلات الدقيقة
العضلات الدقيقة هي العضلات التي تساعد طفلك على أداء المهام التي تتطلب الدقة والتحكم. وتُعد المهارات الحركية الدقيقة مهمة لجوانب عديدة من حياة الطفل اليومية، ومنها:
- العناية بالنفس: تُستخدم لالتقاط الطعام ووضعه في الفم، والإمساك بالملعقة، وإغلاق الأزرار والسحّابات، وتنظيف الأسنان.
- الاستعداد للكتابة: تساعد على الإمساك بالقلم والتلوين واستخدام المقص بسهولة (للمزيد: 3 طرق لتشجيع التدريب على الكتابة من خلال اللعب).
- التنسيق بين اليد والعين: يساعد طفلك على رؤية الأشياء ثم التقاطها أو وضعها أو تركيبها أو نظمها كما يريد.
ما هي العضلات الدقيقة، وما أنواعها؟
العضلات الدقيقة هي عضلات صغيرة تعمل معًا بتناسق لأداء حركات دقيقة، وتختلف عن العضلات الكبيرة، مثل عضلات الذراعين والساقين والجذع التي تُستخدم في الحبو والمشي والجري والقفز. ومن أهم العضلات الدقيقة لدى الأطفال:
- عضلات اليدين والأصابع: تُستخدم لالتقاط الأشياء والإمساك بها وعصرها وقرصها، مثل التقاط الأشياء الصغيرة بالإبهام والسبابة، وهي مهارة يبدأ معظم الأطفال باكتسابها في عمر يتراوح بين 9–12 شهرًا تقريبًا.
- عضلات المعصمين: تساعد على تدوير اليد ولفّها والتحكم في اتجاهها، كما عند تدوير غطاء زجاجة أو استخدام الملعقة أو رسم الخطوط.
- العضلات المحيطة بالعينين: تساعد على تحريك العينين وتتبع الأشياء بصريًا والعمل بالتنسيق مع اليدين لالتقاط الأشياء بدقة.
- عضلات الفم واللسان: تُستخدم في المص والمضغ والبلع ونطق الكلام.
تختلف سرعة تطور العضلات الدقيقة من طفل إلى آخر. إذا كنت قلقة من تأخر طفلك في التقاط الأشياء والإمساك بها مقارنة بعمره، فاستشيري طبيب الأطفال.
5 أنشطة لتنمية العضلات الدقيقة
تنمية العضلات الدقيقة مهمة، فتدريب الأطفال على استخدامها يساعد أيضًا على تقوية عضلات أصابعهم. جمعت لكم ABC the Baby أنشطة تساعد على تنمية عضلات أطفالكم.
1. تركيب المكعبات
المكعبات من الألعاب الموجودة في كل منزل والمحببة لدى كثير من الأطفال. يساعد تركيب المكعبات على تقوية عضلات أيدي الأطفال وأجزاء أخرى من أجسامهم أيضًا. ينبغي اختيار أحجام المكعبات وأشكالها بما يناسب عمر الطفل، ليتمكن من اللعب بها بطريقة صحيحة وآمنة. ويجب أن يستخدم الأطفال الصغار مكعبات كبيرة لا تشكل خطر البلع. كما تساعد المكعبات على إرساء أساسيات الرياضيات (للمزيد: المكعبات الخشبية تساعد الأطفال بعمر 1–2 سنة على تعلم الرياضيات).
shop now2. تشكيل الصلصال
تتنوع طرق تنمية العضلات الدقيقة لدى الأطفال، وتتيح فرصًا رائعة لدعم اكتساب مهارات متعددة. فتشكيل الأشياء التي يحبها الطفل، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، مسطحة أو مجسمة، يساعده على تنمية الإبداع وحس المسؤولية، كما يقوي عضلاته الدقيقة. اختاري صلصالًا أو عجينة لعب موضحًا عليها أنها آمنة للأطفال، وراقبي طفلك حتى لا يضعها في فمه.
3. طي الورق
طي الورق نشاط كلاسيكي يستطيع الجميع تقريبًا ممارسته، ويمكن أن تشارك فيه الأسرة بأكملها. يساعد هذا النشاط على تقوية العضلات الدقيقة وتعزيز التركيز، كما يتيح للأطفال فرصًا للتعلم والإبداع.
4. نقل الأشياء بالملقط
يمكن أن يكون تدريب عضلات طفلك الدقيقة بأدوات مثل ملقط الثلج أو ملقط الطعام أو عيدان الطعام وسيلة ممتعة لتعزيز التعلم. تنافسوا على من ينقل أكبر عدد من الأشياء إلى وعاء آخر، ليحظى الطفل بالمرح ويقوي عضلات يديه في الوقت نفسه.
5. نظم الخرز
نظم الخرز نشاط يمكن للبنات والأولاد ممارسته، ويساعد على تنمية العضلات الدقيقة والتنسيق بين اليد والعين، مع الاستمتاع بطريقة إبداعية.
تنبيه: قد يسبب الخرز الصغير والصلصال والقطع الصغيرة الاختناق وانسداد مجرى التنفس. ينبغي للأطفال الصغار، وخاصة من هم دون 3 سنوات، استخدام خرز كبير أو مجموعات تمرير الخيوط المخصصة للصغار. اختاري الأدوات وفق العمر المحدد على الملصق، واحرصي على إشراف شخص بالغ عن قرب طوال وقت اللعب، ثم احفظي الأدوات بعيدًا عن متناول الأطفال بعد الانتهاء (للمزيد من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال).
هذه مجرد أمثلة لأنشطة تساعد على تنمية العضلات الدقيقة، وهناك أنشطة عديدة أخرى تدعم نمو عضلات طفلك. وتقدم ABC the Baby أيضًا نصائح للأمهات، ويمكنك الاطلاع على المزيد هنا.