ما هي رعاية يو فاي؟
يو فاي رعاية للأم بعد الولادة مستمدة من الموروث التايلاندي والطب التايلاندي التقليدي، تستخدم الحرارة لتدفئة الجسم. قديمًا، كانت الأم تستلقي على سرير خشبي تُوقد النار تحته، وتشرب الماء الدافئ، وتمتنع عن الأنشطة المجهدة مدة من الزمن. أما اليوم، فتشيع أساليب معدّلة، مثل الضغط بوعاء الملح والكمادات العشبية وحمامات البخار أو الجلوس داخل خيمة للبخار العشبي والتدليك بعد الولادة، إلى جانب الراحة وتناول الطعام المغذي.
«يو فاي» ليست مصطلحًا في الطب الحديث، بل رعاية تقليدية بعد الولادة لا تزال شائعة وتقدمها عيادات عديدة للطب التايلاندي التقليدي. تستند معظم فوائدها إلى تجارب الأمهات وشعورهن بالراحة، فيما لا تزال الأدلة البحثية الطبية محدودة. لذا ينبغي ممارستها إلى جانب رعاية ما بعد الولادة التي يوصي بها الطبيب، مثل حضور فحوص المتابعة في مواعيدها والانتباه إلى الحالات غير الطبيعية بعد الولادة.
كم يومًا تستمر رعاية يو فاي بعد الولادة؟
من المهم بعد الولادة أن تحصل الأم على الراحة وتستعيد عافيتها، حتى يعود جسمها إلى حالته الطبيعية وتسترد طاقتها وقدرتها الكاملة قبل البدء برعاية طفلها في فترة ما بعد الولادة.
تعتمد رعاية يو فاي بعد الولادة على المدة التي مضت منذ الولادة وعلى الحالة الصحية للأم. ويختلف توقيتها بين الولادة المهبلية والولادة القيصرية.
تختلف المدة المناسبة لرعاية يو فاي بعد الولادة من أم إلى أخرى، وينبغي أن تراعي الأم حالتها الصحية وتجربة الولادة وطريقتها.
لا توجد مدة ثابتة لرعاية يو فاي. قديمًا، كانت تستمر من بضعة أيام إلى عدة أسابيع، أما صورتها المعدّلة حاليًا فتُجرى غالبًا في برامج قصيرة بحسب ما يناسب الأم وحالتها الجسدية. والأهم هو موعد البدء:
- الولادة الطبيعية: ينبغي انتظار تعافي الجسم وانخفاض إفرازات النفاس وبدء التئام جرح العجان. ويُنصح غالبًا بالانتظار نحو 7 أيام على الأقل بعد الولادة.
- الولادة القيصرية: يجب انتظار التئام الجرح الجراحي تمامًا وموافقة الطبيب، وهو ما يستغرق غالبًا وقتًا أطول من الولادة الطبيعية (للمزيد عن التعافي بعد الولادة القيصرية، راجعي NHS).
الأفضل استشارة الطبيب الذي تابع الولادة في كل مرة قبل البدء برعاية يو فاي، ولا سيما للأمهات المصابات بأمراض مزمنة أو اللواتي تعرضن لمضاعفات أثناء الولادة.
فوائد رعاية يو فاي
أصبحتِ الآن تعرفين ارتباط «يو فاي» برعاية النساء بعد الولادة، لكن قد تتساءلين عن فوائدها الفعلية. فيما يلي فوائد تشعر بها كثير من الأمهات عند ممارستها.
تعزيز الدورة الدموية: قد تساعد رعاية يو فاي على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم والمساعدة على تحقيق توازن الجهاز الدوري.
رفع حرارة الجسم: يمكن لرعاية يو فاي أن ترفع حرارة الجسم وتخفف الشعور بالبرد وتزيد الدفء، مما يفيد في تخفيف الانزعاج بعد الولادة.
تخفيف الإرهاق: قد تساعد رعاية يو فاي على تخفيف الإرهاق الناتج عن عملية الولادة وفقدان الدم.
تخفيف الآلام: قد تساعد الحرارة والدفء الناتجان عن رعاية يو فاي على تخفيف آلام العضلات والأوتار، مما يزيد الشعور بالراحة.
الاسترخاء والشعور بالراحة: تساعد الكمادات أو حمامات البخار العشبية كثيرات على الاسترخاء، وقد يسهم ذلك في تحسين الراحة. وإذا شعرتِ بالبرد والارتعاش بعد الولادة، يمكنك قراءة المزيد عن الشعور بالبرد بعد الولادة.
مع تعدد فوائد رعاية يو فاي، فإن لها احتياطات أيضًا. فلنتعرّف إلى الأمور التي ينبغي الانتباه إليها عند ممارستها.
احتياطات رعاية يو فاي
الحالة الصحية للأم: يجب على الأمهات المصابات بأمراض مزمنة أو حالات طبية تجعل رعاية يو فاي غير مناسبة لهن الالتزام بتوجيهات الطبيب. كما ينبغي تجنّبها عند الإصابة بحمى شديدة أو نزيف غزير أو أعراض تشير إلى حالة طبية خطيرة.
الحذر في الأيام الأولى بعد الولادة: ينبغي للأم الانتظار 7 أيام على الأقل بعد الولادة قبل البدء برعاية يو فاي. كما يجب تجنّب الحرارة المفرطة وضمان تهوية المكان المحيط جيدًا.
جرح الولادة القيصرية وجرح العجان: يُمنع وضع الكمادات الساخنة أو وعاء الملح أو تعريض موضع الجرح للحرارة ما دام لم يلتئم تمامًا، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب الجرح أو تورمه أو إصابته بعدوى.
احتياطات: قد تسبب الحرارة المفرطة حروقًا مصحوبة بفقاعات أو جفافًا أو إغماءً بسبب الحرارة. أثناء رعاية يو فاي، اشربي كمية كافية من الماء، وتجنّبي التعرض للحرارة مدة طويلة، وتوقفي فورًا إذا شعرتِ بالدوار أو خفقان القلب أو بقرب الإغماء. لا تدخلي الرضيع إلى غرفة أو خيمة شديدة الحرارة. وإذا أصبتِ بالحمى، أو ازداد النزيف المهبلي، أو تورم الجرح واحمرّ وخرج منه صديد، فراجعي الطبيب فورًا (للتعرّف إلى تغيرات الجسم بعد الولادة، راجعي NHS).
الخلاصة
إلى جانب كون يو فاي من الموروث التايلاندي الذي يساعد كثيرًا من الأمهات على الشعور بالراحة بعد الولادة، فإن استعادة قوة الجسم تعتمد أساسًا على الحصول على راحة كافية، وتناول الطعام المغذي، والبدء تدريجيًا في تمارين ما بعد الولادة عندما تكونين مستعدة، وحضور فحوص المتابعة في المواعيد التي يحددها الطبيب. وللمزيد من النصائح عن فترة ما بعد الولادة أو رعاية طفلك، يمكنك الاطلاع هنا.
ما المقصود برعاية يو فاي بعد الولادة؟رعاية يو فاي بعد الولادة عملية راحة وتعافٍ ضرورية للأم بعد الإنجاب، ليعود جسمها إلى حالته الطبيعية وتستعيد كامل طاقتها قبل تولّي دورها في رعاية الرضيع.
كم يومًا تستمر رعاية يو فاي بعد الولادة؟لا توجد مدة ثابتة. بعد الولادة الطبيعية، يمكن غالبًا البدء بعد نحو 7 أيام عندما يتعافى الجسم جيدًا، أما بعد الولادة القيصرية فيجب انتظار التئام الجرح تمامًا وموافقة الطبيب. وتعتمد مدة رعاية يو فاي على ما يناسب كل أم وحالتها الصحية.
المراجع:
https://www.thailandfoundation.or.th/culture_heritage/yu-fai-the-reviving-fire/
https://www.nhs.uk/conditions/caesarean-section/recovery/
https://www.nhs.uk/conditions/baby/support-and-services/your-post-pregnancy-body/