อาการผื่นคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นอาการที่พบได้บ่อยโดยมักเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ เพราะการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกายของคนท้อง สำหรับคนท้องที่มีผื่นตามตัว การรักษา และดูแลร่างกายอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญในการลดความรุนแรงของอาการให้เกิดขึ้นน้อยลง
ซึ่งในบทความนี้เราจะพูดถึง วิธีการรักษา ผื่นคนท้องอ่อนๆ คันตามตัว รักษายังไง ? มารวมรวบไว้ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ศึกษาข้อควรระวัง รวมถึงการวิธีรักษาต่างๆอีกด้วย
บทความน่าสนใจ: คนท้องนอนไม่หลับ ควรรับประทานอะไรดี? ให้หลับสบายขึ้น
ผื่นคนท้องคืออะไร?
คืออาการที่พบได้บ่อยในสตรีที่ตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเปลี่ยนแปลง และเกิดการระคายเคืองบนผิวหนัง
มักเกิดในช่วงสัปดาห์ที่ 6-9 ของการตั้งครรภ์ และส่วนใหญ่จะหายไปเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ และทารกในครรภ์ แต่อาการคัน และความรุนแรงของผื่นอาจส่งผลเสียให้คุณหญิงรู้สึกไม่สบาย และมีความรำคาญในชีวิตประจำวัน
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผื่น
เกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกายของคนท้อง ซึ่งมีหลายสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการนี้ เช่น
- การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกาย
- การเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- การเกิดแพ้ฮอร์โมนภายในร่างกาย
ลักษณะอาการที่ต้องระวัง
อาการผื่นมักแสดงอาการเป็นจุดแดง หรือผื่นบนผิวหนัง ซึ่งอาจมาพร้อมอาการคันมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้ยังมีลักษณะอาการที่คุณหญิงควรระวัง เช่น
- ผื่นขึ้นสูงขึ้นทั่วตัว
- อาการที่มีผื่นและร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและเฉียบพลัน
- อาการที่มีผื่นและปวดท้องขึ้นเฉียบพลัน
ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากมีลักษณะอาการดังกล่าวเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
การวินิจฉัย
เมื่อคุณมีอาการ การวินิจฉัยอาจเป็นทางเดียวที่บอกถึงสาเหตุ และบ่งบอกถึงวิธีการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนี้ การวินิจฉัยต้องพิจารณาอาการที่แสดงออกมาพร้อมกับประวัติการเป็นแพ้สิ่งต่างๆ เช่น อาหาร หรือสารเคมี รวมถึงการตรวจสอบผลการทดสอบ เพื่อแยกประเภทของผื่นได้แก่:
- การตรวจร่างกาย: แพทย์อาจตรวจสอบผิวหนังของคุณเพื่อหาความผิดปกติ หรืออาการที่แสดงว่าเป็นผื่น อาจใช้เครื่องมือเสริมอาการเช่น เลเซอร์ชนิดเฉพาะ เครื่องควบคุมแสงอย่างชัดเจน หรือหุ่นยนต์ที่ใช้เพื่อตรวจสอบดูและวิเคราะห์ผิวหนังในระดับสูง
- การตรวจสอบประวัติ: แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของคุณเบื้องต้น เพื่อนำไปวินิจฉัยในขั้นตอนต่อไป
- การทดสอบ: จากประวัติ และอาการที่คุณรายงานให้แพทย์ อาจมีการทดสอบการตรวจอาการแพ้ หรือการทดสอบชุดแพทย์การแพทย์อื่นๆ เช่น การทดสอบการแพ้ผ่านทางเคมีหรือการทดสอบผิวหนัง
การวินิจฉัยอาจต้องใช้วิธีการมากมาย และขึ้นอยู่กับความเสี่ยง และอาการของแต่ละบุคคล หากคุณมีความสงสัย หรือความกังวลที่คุณกำลังเจอ คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย และการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ
วิธีการรักษา
อาการผื่นของคนท้องเป็นภาวะที่มีอาการคันตามตัว อาการนี้ส่วนมากเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย รวมถึงการระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ แม้ว่าจะไม่เกิดอันตรายต่อคนท้องและทารกในครรภ์ แต่อาการคัน และความรุนแรงของอาจทำให้คนท้องรู้สึกไม่สบาย หรือไม่สบายใจได้
สำหรับการรักษา นอกจากการใช้ยาที่แพทย์ ยังมีวิธีการใช้ที่อยู่ในขอบเขตของการดูแลรักษาที่สามารถทำเองได้เพื่อลดความรุนแรงของอาการ ดังนี้:
- รักษาความสะอาดของผิว ใช้น้ำอุ่น หรือน้ำเย็นเพื่อลดความร้อน และอาการคัน และหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ หรือน้ำที่มีส่วนผสมเคมีสูง ที่อาจทำให้ผิวแพ้ง่ายขึ้น
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีที่อาจกระตุ้นให้เกิดผื่น เช่น ครีมบำรุงผิวที่ไม่มีส่วนผสมสารกันแดดนั่นเอง
- เลือกใช้อาหารที่ไม่ก่อให้เกิดการเป็นแพ้ และเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเนื้อสัตว์ปลอดสารช้ำ และคงรสชาติเดิม นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ผื่น เช่น ควัน และฝุ่น สัมผัสสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคือง และการติดเชื้อ และหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปหรือทำจากวัตถุดิบที่อาจทำให้ผิวชื้น และอาจติดเชื้อได้ง่าย
สำหรับการใช้ยาในรักษา ควรปฏิบัติตามคำแนะนำที่แพทย์สั่งหรือที่ระบุบนฉลาก และติดต่อแพทย์หากมีอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
| ผลิตภัณฑ์ | วิธีการใช้ | คำเตือน |
|---|---|---|
| ครีมบำรุงผิว | เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมสำหรับผิวคนท้อง และใช้ตามคำแนะนำ | อย่าใช้ครีมที่มีส่วนผสมสารเคมีที่อาจกระตุ้นให้เกิดการแพ้ ทำความสะอาดผิวก่อนการใช้ครีม |
| ยาแก้แพ้ | ใช้ตามคำแนะนำหรือสั่งของแพทย์ | อย่าใช้ยาแก้แพ้ที่มีส่วนผสมสารเคมีที่อาจกระตุ้นให้เกิดการแพ้ อ่านฉลากก่อนใช้และปฏิบัติตามคำแนะนำ |
การรักษาผื่นแพ้ฮอร์โมน ตั้งครรภ์
ผื่นแพ้ฮอร์โมน ตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย แม้ว่าอาการจะไม่รุนแรงมากนัก แต่ก็สามารถก่อให้เกิดความรำคาญแก่คนท้องได้ ดังนั้นในส่วนนี้จะอธิบายถึงวิธีการรักษาผื่นแพ้ฮอร์โมนในขณะที่ตั้งครรภ์ รวมถึงการป้องกัน และการดูแลรักษาที่เหมาะสม
การรักษาด้วยผลิตภัณฑ์ทางธรรมชาติ
มีสารอาหาร และสมุนไพรบางชนิดที่อาจช่วยลดอาการผื่นในขณะที่ตั้งครรภ์ได้ เช่น
- น้ำมันโคโคนัท: สามารถทาบนผิวเพื่อลดการคัน และระคายเคือง
- เกลือทะเล: สามารถนำไปผสมกับน้ำอุ่น และแช่คนท้องที่เป็นผื่นเพื่อบรรเทาอาการคัน
- น้ำมันอะโวคาโด: อุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงผิว สามารถทาบนผิวเพื่อช่วยลดอาการ
การรักษาด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และปรับเปลี่ยนเมนูอาหารอาจช่วยลดการเกิดผื่นคุณควรรีบรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ หรือระคายเคือง
การรักษาด้วยการดื่มน้ำเพียงพอ
การดื่มน้ำเพียงพอช่วยให้ร่างกายคงอยู่ในภาวะที่ดี และช่วยลดอาการผื่น เพราะน้ำเป็นสารละลายที่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย
น้ำเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรดื่มให้เพียงพอทุกวัน
| อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง | อาหารที่เหมาะสม |
|---|---|
| อาหารที่มีส่วนผสมของนม | ผักสดและผลไม้ที่ไม่เป็นกรด |
| อาหารที่มีส่วนผสมของเครื่องปรุง รวมถึงอาหารปรุงสำเร็จ | อาหารที่ไม่มีสารเคมี |
| อาหารที่มีส่วนผสมของอาหารทะเล | อาหารที่มีส่วนผสมของโปรตีนพืช |
คำแนะนำเพิ่มเติม
นอกเหนือจากวิธีการรักษาที่ได้กล่าวถึงแล้ว คุณยังสามารถลองทำตามคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อช่วยรักษาผื่นให้มีอาการที่ดีขึ้นได้อีกด้วย
- เลือกสบู่ และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่มีสารเคมีเพื่อลดความรุนแรงของผื่น
- ทำความสะอาดผิวที่มีผื่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความรุนแรง และคัน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งที่อาจทำให้ผื่นเป็นเรื้อรังมากขึ้น เช่น ผ้าขนหนู หรือสบู่ที่แช่ไว้นาน
วิธีป้องกัน
การป้องกันเป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อลดความรุนแรงของอาการ และเพิ่มความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน ดังนั้น นี่คือวิธีการป้องกันผื่นที่คุณสามารถทำได้:
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม: เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมธรรมชาติ และเป็นส่วนสำคัญเพื่อช่วยบำรุงผิวที่แพ้ง่ายแ ละเสริมความชุ่มชื้น
- รักษาความสะอาดของผิว: การรักษาความสะอาดของผิวช่วยลดความรุนแรงของผื่น ใช้น้ำอุ่น และสบู่ที่สม่ำเสมอเพื่อล้างออกสิ่งสกปรก และโดยเฉพาะสิ่งที่อาจทำให้ผิวแพ้ง่าย
- เลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดผื่น : หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดผื่น เช่น สารเคมีที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ผ้าย้อมที่มีสารเคมีตกค้าง เนื้อผ้าที่ไม่ละเอียดเป็นพันธุ์สัตว์ เป็นต้น
อาหารที่ช่วยลดอาการผื่น
การบริโภคอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดผื่นได้ ดังนี้ :
- อาหารที่รวมถึงไขมันดี: เลือกบริโภคไขมันดีที่มาจากแหล่งที่ดีเช่น ไขมันที่มีคุณภาพดีในน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมันสำปะหลัง นอกจากนี้คุณยังควรรับประทานไขมันที่มาจากแหล่งพืชอื่นๆ เช่น เมล็ดทานตะวัน และถั่วเหลือง
- ผัก และผลไม้สด: ควรรับประทานผัก และผลไม้ที่มีส่วนผสมอย่างเพียงพอในอาหารประจำวัน เนื่องจากผัก และผลไม้สดเสริมประโยชน์ทางสารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ
- คาร์โบไฮเดรตรวมถึงใยอาหาร: การรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม และใยอาหารสามารถช่วยลดการเกิดผื่นได้ เช่น ผลไม้ และผักที่มีความเป็นใยสูง เช่น แก้วมังกร กล้วย แอปเปิ้ล และผักใบเขียวเข้ม
ดูแลสุขภาพผิวที่ถูกต้องเกิดจากการดูแลความสะอาดของผิวให้ดี และการบริโภคอาหารที่เหมาะสม ควรปฏิบัติตามคำแนะนำที่กล่าวมาเพื่อลดความรุนแรงของผื่น และเพิ่มความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน
ผลกระทบของผื่นต่อแม่ และทารกในครรภ์
อาการผื่นของคนท้องเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อแม่และทารกในครรภ์ได้ โดยมีผลกระทบทั้งทางร่างกายและทางจิตใจของสตรีตั้งครรภ์ นี่คือผลกระทบที่สำคัญที่อาจเกิดขึ้น:
| ผลกระทบต่อแม่ | ผลกระทบต่อทารกในครรภ์ |
|---|---|
|
|
คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการรักษาอาการผื่นของคนท้อง
นอกจากการรักษาอาการผื่นด้วยวิธีการทางการแพทย์แล้ว ยังมีคำแนะนำเพิ่มเติมที่สามารถช่วยรักษาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งประกอบด้วย:
- การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเพิ่มปริมาณผัก และผลไม้ในอาหาร
- การดื่มน้ำเพียงพอ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีการเติมน้ำตาลมากเกินไป
- การใช้เสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี และไม่กัดผิว
- การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม และปลอดภัยสำหรับคนท้อง
- การหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการระคายเคือง และระคายเคืองเชื้อราอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดผื่น
การดูแลแม่ และทารกในระหว่างที่แม่มีผื่นเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แม่และทารกมีสุขภาพที่ดี แม่ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมและการตรวจสุขภาพในระหว่างใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปลอดภัยต่อแม่และทารก
สารอาหาร และสมุนไพรที่ช่วยลดอาการผื่น
การรักษาไม่เพียงแค่ใช้ยา หรือการดูแลผิวอย่างถูกต้อง สารอาหาร และสมุนไพรบางชนิดยังมีความสามารถในการช่วยลดอาการผื่นได้ดีเช่นกัน ดังนั้น เราจะต้องเลือกบริโภคอาหารที่เหมาะสม และใช้สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการรักษาผื่น ดังนั้น นี่คือสารอาหาร และสมุนไพรที่คุณควรสนใจ:
| สารอาหารและสมุนไพร | ประโยชน์ |
|---|---|
| เมล็ดชาเขียว | มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในผิวหนัง |
| นมผงจากถั่วเหลือง | เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี และมีสารต้านออกซิเดชั่นในการฟื้นฟูผิว |
| ส้มเขียวหวาน | มีวิตามินซีที่ช่วยในการฟื้นฟูผิวและบำรุงผิวหนัง |
| ดอกกล้วยไม้สด | มีสารแอนตี้ออกซิเดนต์ที่ช่วยลดการอักเสบในผิวหนัง |
| น้ำสะเดา | มีสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบ และแก้ไขปัญหาอาการผื่น |
นอกจากนี้ คุณยังสามารถรับประทานอาหารที่มีสารต้านออกซิเดนต์สูง เช่น ผักเขียวเข้มสามารถช่วยลดการอักเสบในผิวหนังได้ อีกทั้ง ควรรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้สด และควรดื่มน้ำเพียงพอเพื่อให้ผิวชุ่มชื่น และไม่แห้งกร้าน
ข้อควรระวังสารอาหาร และสมุนไพร
การใช้สารอาหาร และสมุนไพรเพื่อรักษาผื่นมีข้อควรระวังบางอย่างที่ควรทราบ ดังนี้:
- ควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนการใช้สารอาหาร หรือสมุนไพรเพื่อรักษาผื่น
- หากมีอาการแพ้ห หรือมีประวัติการแพ้ต่อสารอาหาร หรือสมุนไพรใดๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานอย่างเคร่งครัด
- ควรใช้สารอาหาร และสมุนไพรตามคำแนะนำของผู้ผลิต และปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสม
- หากมีอาการไม่พึงประสงค์ หรือมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นควรหยุดใช้สารอาหาร หรือสมุนไพรนั้นๆ และปรึกษาแพทย์ทันที
- อย่าละเลยการทดลองแพ้ก่อนการใช้สารอาหารหรือสมุนไพรใหม่ เพื่อป้องกันการเกิดอาการแพ้ที่รุนแรงยิ่งขึ้น
คำแนะนำ: การรับประทานสารอาหารและใช้สมุนไพรเพื่อรักษาอาการผื่นควรใช้ร่วมกับการปรึกษาแพทย์เพื่อคำแนะนำที่ถูกต้อง และปลอดภัย
สารเคมีในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ควรหลีกเลี่ยง
การรักษาอาการผื่นสำหรับคนท้องส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เพื่อช่วยลดอาการคันและระงับอักเสบ อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางชนิดอาจมีสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองต่อผิวหรือส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้
ดังนั้น คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนประกอบธรรมชาติ และปลอดภัยสำหรับการใช้รักษาอาการผื่น คุณควรเลี่ยงสารเคมีที่สามารถเข้าผ่านผิวหนังและมีฤทธิ์ต่อระบบฮอร์โมน สารเคมีบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงคือ:
| สารเคมี | ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ |
|---|---|
| พาราเบน | ครีมหน้ากันแดด |
| ฮิโดรคินอน | โลชั่นบำรุงผิว |
| สารกันเสีย | โลชั่นล้างหน้า |
การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ และสอบถามข้อมูลจากผู้ผลิตเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยแย้มความปลอดภัย คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบธรรมชาติ เช่น น้ำมันพืชธรรมชาติ และผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองโดยองค์กรที่เชื่อถือได้ ตลอดจนอยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัยต่อการใช้รักษาอาการผื่นของคนท้อง
อย่าลืมที่จะทำการทดสอบแพ้ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ โดยทาบริเวณเล็บ หรือผิวมือเล็กน้อย และรอการตอบสนองเป็นเวลา 24 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการเกิดอาการแพ้ หรืออาการระคายเคืองอื่น ๆ
สรุป
อาการผื่นของคนท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อย สาเหตุของผื่นส่วนใหญ่เกิดจากการแพ้ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในระหว่างการตั้งครรภ์ อาการผื่นควรระวัง และรักษาทันทีเนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อคุณแม่ และทารกในครรภ์ได้
วิธีการรักษาผื่นของคนท้องอ่อนๆ มีหลายวิธีเพื่อลดความรุนแรงของอาการ คุณแม่สามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมเพื่อปรับสมดุลของหน้าผิว เช่น น้ำมันสกัดจากพืชสมุนไพร เช่น น้ำมันหอมระเหยจากถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก เป็นต้น
อีกวิธีหนึ่งที่สามารถลดผื่นคนท้องได้ คือการดูแลรักษาความสะอาดของผิวหนังอย่างสม่ำเสมอ และพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ผื่นคนท้องเสียมากขึ้น เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีที่เสี่ยงต่อการแพ้ และการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนชื้น
สำหรับคนท้องที่แพ้ฮอร์โมน ตั้งครรภ์ อาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมและปลอดภัย แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาสำหรับอาการผื่นของคนท้องที่เป็นไปตามระยะความรุนแรงของอาการ รวมถึงการปรับแต่งอาหารเพื่อลดการแพ้ฮอร์โมนจากอาหารบางชนิดที่อาจเป็นสาเหตุของผื่นคนท้อง
นอกจากนี้ คุณแม่ควรรักษาสุขภาพทั่วไปให้ดีโดยการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสำคัญครบถ้วน และมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมตามความต้องการของคนท้อง และควรดื่มน้ำเพียงพอตลอดวัน
ข้อมูลอ้างอิง : https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22374-puppp-rash
https://www.medicalnewstoday.com/articles/pregnancy-rash
https://www.verywellhealth.com/itching-and-rashes-during-pregnancy-82664
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/complications/itching-and-intrahepatic-cholestasis/
