กอดลูก ช่วยเสริมสร้างสายสัมพันธ์อันแข็งแรงในครอบครัว 3 วิธีด้วยกัน
ปฏิเสธไม่ได้ว่า เราชอบกอดและชอบหอมลูกมากจริงๆ เหนื่อยใจมาจากไหนฟัดลูกซักฟอดก็หาย เรามาดูวิธีกอดหลายๆ แบบที่ช่วยสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัวกันค่ะ
การกอดและหอมช่วยให้พ่อแม่สร้างสายสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับลูกๆ ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและสนับสนุนให้ทุกๆ บ้านหอมกอดกันอย่างยิ่ง แม้อาจจะดูเขินบ้าง แต่เชื่อเถอะว่าคุ้มค่า
การกอดลูกสามารถช่วยได้หลายอย่าง เช่น การพัฒนาเรื่องสุขภาพ เสริมสร้างความผูกพัน และสร้างประสบการณ์การเรียนรู้ที่สำคัญ
ทำไมการกอดลูกของคุณจึงดีต่อสุขภาพเรา?
การกอดมีผลทางกายภาพ เพราะก่อนที่เด็กทารกจะคลอดออกมา ฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน ( oxytocin ) จะถูกปล่อยเข้าสู่สมองและกระแสเลือดโดยแม่ ฮอร์โมนนี้ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างแม่และลูกตั้งแต่ยังอยู่ในครรภ์ และฮอร์โมนเดียวกันนี้ก็สามารถถูกปล่อยออกมาได้จากการสัมผัสอย่างการโอบกอดระหว่างลูก หรือญาติพี่น้องในครอบครัว
นอกจากนี้ การสัมผัสที่อบอุ่นยังเกี่ยวข้องกับระบบความสุขและความพึงพอใจในสมอง เช่น โดปามีน ( dopamine ) ทำให้ทั้งพ่อแม่และลูกรู้สึกดีเมื่อได้อุ้มและกอดกัน ดังนั้น ยิ่งกอดยิ่งดี! เป็นวิธีง่าย ๆ ในการประสานความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก
ทั้ง อ็อกซิโทซิน และ โดปามีน เกี่ยวข้องกับความรู้สึกผ่อนคลาย ความผูกพัน และความสุข แม้ผลต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว เช่น ผลต่อหัวใจหรือความดันโลหิต ยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติม แต่การกอดที่ช่วยให้ทั้งพ่อแม่และลูกรู้สึกดีก็เป็นเหตุผลที่ดีพอที่จะกอดกันบ่อย ๆ แล้ว
การกอดยังช่วยปลอบลูกในช่วงที่ไม่สบายตัวได้ เช่น เมื่อเด็กฟันกำลังงอก การกอดช่วยให้ลูกหงุดหงิดน้อยลงและรู้สึกปลอดภัยขึ้น แต่หากลูกมีไข้ ปวดมาก หรือร้องไม่หยุด ควรปรึกษาแพทย์
แม้ว่าการกอดและหอมอาจไม่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ทุกประเภท แต่ก็สามารถช่วยให้ลูกน้อยสงบและใจเย็นลงได้ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ลูกไร้ไออุ่นจากอ้อมกอดนะ! ดังนั้น จงเปิดแขนและหัวใจ อย่าหยุดมอบกอดที่ดีให้กับลูกน้อย
การนวด
นอกเหนือจากแง่มุมของฮอร์โมนของการกอดแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ ต่อเด็กทารกและความสัมพันธ์ของคุณอีกด้วย รู้ไหมว่า การนวด ก็สามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้?
HealthyChildren.org ของสถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP) ระบุว่าการนวดทารกช่วยให้ลูกนอนหลับได้ดีขึ้น ผ่อนคลาย ลดอาการท้องผูก และอาจช่วยลดอาการของโคลิคได้ อีกทั้งยังช่วยให้พ่อแม่เรียนรู้สัญญาณของลูกและผูกพันกันมากขึ้น (อ่านเพิ่มเติม: โคลิค คืออะไร? เตรียมรับมือ)
เราจะนวดเด็กเล็กได้ยังไง?
- เตรียม ผ้าห่มหรือผ้าขนหนู และน้ำมันนวดที่อ่อนโยนสำหรับทารก เช่น น้ำมันธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าว ไม่ควรใช้น้ำมันนวดของผู้ใหญ่ โลชั่นที่มีน้ำหอม น้ำมันหอมระเหย หรือน้ำมันจากถั่ว (เสี่ยงแพ้) เริ่มโดยหยอดน้ำมันจุดเล็กๆ บนผิวเด็ก เพื่อให้แน่ใจว่าเค้าไม่ระคายเคือง หากลูกมีผื่น ผิวแห้งแตก หรือคลอดก่อนกำหนด ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- เมื่อลูกน้อยกำลังอยู่ในอารมณ์ดี จากนั้นให้นั่งบนพื้นโดยให้ฝ่าเท้าชิดประกบกัน ขาเป็นรูปเพชร
- คลุมผ้าที่เท้าแล้ววางเด็กนอนไว้บนผ้า หันหน้าเข้าหาเรา
- จากนั้นจับลูกน้อยและพูดคุยกับเค้าเบาๆ ด้วยน้ำเสียงอ่อนโยน และค่อยๆ นวดร่างกายทีละส่วน ตั้งแต่ท้อง (เลี่ยงสะดือที่ยังไม่แห้งดี) หน้าอก แขน หลัง และสุดท้ายที่ขา โดยนวดเบา ๆ ไม่กดแรง และหยุดเมื่อลูกเริ่มงอแง
- พยายามสบตาเด็กให้มากที่สุด ช่วยกระชับความสัมพันธ์ ให้เราและลูกน้อยรู้จักกันดีขึ้น
อาบน้ำให้ลูก
หรืออีกวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างคุณและลูกน้อย คือช่วงเวลาอาบน้ำ เป็นช่วงเวลาที่ดีเมื่อพวกเขาผ่อนคลายและอาจเพลิดเพลินกับการกอดในขณะที่สนุกสนานกับการสาดน้ำหรือเล่นน้ำกับเพื่อนๆ
ช่วงเวลาอาบน้ำ เป็นความสุขทางประสาทสัมผัสอย่างหนึ่งของมนุษย์ และเป็นโอกาสที่พ่อแม่จะได้ดูแลลูก การใช้อ่างอาบน้ำเด็กที่ขนาดพอดีตัวช่วยให้ประคองลูกได้มั่นคงขึ้น
ข้อควรระวัง: อยู่กับลูกและให้มือแตะตัวลูกตลอดเวลาที่อยู่ในน้ำ ห้ามปล่อยลูกไว้ลำพังแม้เพียงครู่เดียวเพื่อไปหยิบของหรือรับโทรศัพท์ เพราะเด็กเล็กจมน้ำได้แม้ในน้ำตื้นเพียงไม่กี่เซนติเมตร ทดสอบอุณหภูมิน้ำให้อุ่นพอดีก่อนวางลูกลงอ่าง และเทน้ำทิ้งทันทีหลังอาบเสร็จ อ่านคำแนะนำเพิ่มเติมได้จาก HealthyChildren.org (AAP)
พ่อกับแม่ ไม่ควรพลาดช่วงเวลาดีๆ ที่จะพูดคุยกับลูกอย่างอ่อนโยน และอธิบายว่าทำไมการทำความสะอาดร่างกายของเราจึงสำคัญ ลองนวดให้ผ่อนคลายในวันที่ลูกเจอเรื่องที่ยากลำบาก (เช่น วันที่ทะเลาะกัน หรืองอแงมากๆ) เมื่อเด็กๆ เครียด การอาบน้ำอุ่นจะทำให้เขาดีขึ้น ใช้เวลานี้อยู่กับลูก ซึ่งจะทำให้ลูกเชื่อใจเรามากขึ้น
เรายังสามารถเปลี่ยนช่วงเวลานี้เป็นโอกาสในการเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ และแม้แต่การเรียนรู้กฎทางกายภาพพื้นฐานบางอย่าง เช่น การลอยตัว อุณหภูมิ และอื่นๆ ซึ่งของเล่นน้ำมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการช่วยให้ลูกสนุก สร้างสีสัน ดึงดูดให้ชอบเล่นน้ำมากขึ้น ของเล่นอาบน้ำที่ตักน้ำ เทน้ำ หรือลอยน้ำได้ ช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้เกี่ยวกับรูปทรง การลอยและจม และการจัดเก็บของเล่นด้วยนะ ลองดูของเล่นจากแบรนด์ Hape ได้
หรือจะลองเล่นของเล่นเรือลอยน้ำที่ดึงให้แล่นไปบนผิวน้ำได้ ไม่ว่าจะในสระ หรืออ่าง (โดยมีผู้ใหญ่อยู่ข้าง ๆ ตลอด) เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้สัมผัสกับวัตถุที่ลอยได้ เหมาะกับนักสำรวจตัวน้อยของเราอย่างยิ่งเลย!
กล่อมลูกนอน
สุดท้าย อีกช่วงเวลาที่คุณและลูกๆ ที่ได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นคือ เวลานอน เมื่อลูกๆ หลับอยู่ระหว่างแขนของคุณ นั่นคือการที่ลูกอยู่ใกล้หัวใจมากที่สุด หากเราลองร้องเพลงโปรดที่เค้าชอบ และประคองเขาไว้ ช่างเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ที่ทำให้ความสัมพันธ์ของเราแข็งแกร่งขึ้นแน่นอน
ข้อควรระวัง: เมื่อลูกหลับแล้ว ควรวางลูกนอนหงายในเปลหรือเตียงของตัวเองบนที่นอนที่แน่นและเรียบ ไม่มีหมอน ผ้าห่ม ตุ๊กตา หรือกันชนเตียง และไม่ควรเผลอหลับขณะอุ้มลูกบนโซฟาหรือเก้าอี้ ตามคำแนะนำการนอนอย่างปลอดภัยของ AAP
การเลี้ยงลูกอาจเป็นเรื่องยากในบางครั้ง แต่ก็ถือเป็นงานชิ้นที่ดีที่สุดในโลก หวังว่าพ่อแม่ทุกคนจะสนุกกับช่วงเวลานี้ และมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและยั่งยืนกับเจ้าตัวน้อยนะคะ การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวไม่มีอะไรยากเลยแต่มันเป็นสิ่งที่ต้องทำทุกวัน ให้ความรักนำทางค่ะ อ่านไอเดียเพิ่มเติมได้ที่ เล่นกับลูก ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัว
หากคุณกำลังมองหาของเล่นเสริมพัฒนาการชั้นเยี่ยมซักชิ้น ‘Hape’ (ฮาเป้) คือตัวเลือกที่ดี เพราะเรามีของเล่นไม้มากมาย ที่ตอบโจทย์พัฒนาการของเด็กทุกช่วงวัย
ออกแบบอย่างใส่ใจถึงการเรียนรู้ในเด็ก ได้ฝึกทักษะที่สำคัญอย่างเช่น การมอง การฟัง การสังเกต การใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก การคิดแก้ปัญหา จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ ทั้งยังส่งเสริมองค์ความรู้เชิงวิชาการแบบองค์รวม (STEAM)
ด้วยดีไซน์และวัสดุของที่มีความคงทนแข็งแรง เน้นเสริมสร้างพัฒนาการแก่เด็กๆ นอกจากนี้ยังคำนึงถึงความปลอดภัยของเด็กเป็นสำคัญ ใช้สีที่ปลอดสารพิษ (non-toxic) และไม้ที่ควบคุมคุณภาพตามมาตรฐาน FSC ด้วยความคงทนแข็งแรง มีอายุการใช้งานที่ยาวนาน เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
Hape เป็นแบรนด์ของเล่นไม้ที่จำหน่ายในหลายประเทศทั่วโลก และอ้างอิงมาตรฐานด้านคุณภาพและความปลอดภัย เช่น ICTI, ISO 14001 และ ISO 9001
ดังนั้นไม่ยากเลยที่ของเล่นไม้ฮาเป้จะช่วยเติมเต็มกิจกรรมต่างๆ นี้ที่ทำให้หนูๆ ห่างไกลจากหน้าจอ
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแบ่งปันช่วงเวลาดีๆ ร่วมกันในครอบครัว เพราะที่ใดมีความรัก ที่นั่นคือบ้านที่สมบูรณ์! กิจกรรมที่คุณกับลูกคืออะไรค้า? 😁
Hape Thailand
Love Play Learn
🌐: ดูสินค้าทั้งหมด Hape
ติดตามข่าวสาร และโปรโมชั่นดีๆ FB : Hape Thailand